11月のごはん（３）

11月下旬の　おうちごはんです。

お刺身盛り合わせ、サラダ、小松菜の辛子和え、おでん、雑穀ごはん

ランプステーキ、サラダ、フライドポテト、カップスープ、
雑穀ごはん

塩鮭、サラダ、ジャーマンポテト、お味噌汁、雑穀ごはん

お昼のパスタ

ヴァイツァステーキ、サラダ、オニオングラタンスープ、雑穀ごはん

鮪山かけ丼、ほうれん草のおひたし、サラダ、レバー味噌カツ（市販）、
お味噌汁

鶏レモン鍋、サラダ、枝豆、ぬか漬け、雑穀ごはん

ビーフストロガノフ　雑穀ごはん、サラダ、ポテトのアンチョビ焼き、
ほうれん草とベーコンのソテー

ロースかつ、サラダ、ぬか漬け、雑穀ごはん、お味噌汁

サンマの塩焼き、かぼちゃの煮物、サラダ、焼売（冷凍をチン）、ほうれん草のソテー、
お味噌汁、雑穀ごはん

お昼のフレンチトースト、サラダ

豚しゃぶしゃぶ、　ブロッコリー、枝豆、雑穀ごはん

11月は股関節が痛くて、あまり走れませんでした。
あまりというか、ほとんどというか。
たまに　走れるようになったかどうか確かめるために、走ってみたりしました。
なので、急に紅葉が進んでいたりして、
びっくりして、早く、脚、治らないかなぁ・・・と思っています。

編み物の方は、思ったより、カラフルで、まとまり感がありません。
つなげて、ふちまわり　がつけば、よくなるかなぁ？(^-^;
６つのパターンなので、飽きずに、編み進んでいます。
シトラス系のアロマを焚きながら、
ハーブティーを飲みながら、
編み模様ができていくのは、とっても楽しい時間です^^

11月のごはん（２）

更新が遅くなりましたm(__)m

11月中旬の　おうちごはんです。

シュウマイ、鮪の山かけ、ほうれん草とベーコンのソテー、サラダ、
お味噌汁、雑穀入りごはん

土井善晴先生レシピの、玉ねぎたっぷりのシューマイです。

レモン鍋、ごはん

時には軽い感じで・・・(^-^;

牛肉のガーリックソテー、付け合わせ（かぼちゃ＋ほうれん草、
ピーマン＋パプリカ）、サラダ、トマトスープ、雑穀ごはん

塩鮭、サラダ、ちりめん山椒、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

棒餃子、バンバンジー、サラダ、にら玉スープ、雑穀ごはん

漬け鮪、鮪たたき、玉子焼き、サラダ、かぼちゃの煮物、ぬか漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん

玉子焼きは、赤堀千惠美先生の　長年作り続けているレシピです。

誕生日なので、クマポン（息子）が、ケーキを買ってきてくれました♪
プレゼントは、携帯音楽プレーヤーです＾＾
ありがとう～！

回鍋肉、サラダ、わかめスープ、ごはん

クマポンの出張（愛知県）のお土産　です＾＾

安城市のキウイ、楽しみです。