６月のごはん（１）

６月前半のおうちごはんです。

チャプチェ、冷ややっこ（食べラー添え）、サラダ、キムチ、生春巻き、
ニラと卵と春雨のスープ、ハト麦入りごはん

金華鯖干物焼き、サラダ、大和芋とひき肉のレンジ蒸し、玉子豆腐、自家製ぬか漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん

イタリアンハンバーグ、枝豆の冷製ポタージュ（レトルト）、サラダ、ごはん

イタリアンハンバーグは、トマトとピーマンと溶けるチーズをのせています。

お刺身（マグロ、シマアジ）、生タコの炙り　もみじおろし、ジャーマンポテト、
サラダ、シジミの赤だし、雑穀ごはん

牛丼（吉野家）、サラダ、自家製ぬか漬け、お味噌汁

今日は忙しかったので、吉野家さんのお世話になりました。
助かりましたm(__)m

豚肉の生姜焼き、サラダ、インゲンの胡麻和え、枝豆、お味噌汁、雑穀ごはん

鶏のにんにく照り焼き　卵黄おろしと水菜添え、ほうれん草のおひたし、サラダ、
お味噌汁、玄米入りごはん

　ビーフカレー　ライス　野菜添え、サラダ、マカロニサラダ、とうもろこし、
かぼちゃの冷製スープ（レトルト）

手作りコロッケ、とうもろこし、サラダ、コンソメスープ（市販）、雑穀ごはん

まぐろの手ごね寿司、冷ややっこ、大和芋とひき肉のレンジ蒸し、サラダ、
シジミのお味噌汁

焼肉、鉄板焼き　です。

回鍋肉、サラダ、冷ややっこ、ワンタンスープ、雑穀ごはん

お刺身（真鯛、マグロ、マグロたたき）、具沢山サラダ、めかぶ、アサリのお味噌汁、
雑穀ごはん

豚ロースのソテー　トマトサラダ添え、サラダ、エンドウ豆の冷製ポタージュ（レトルト）
ごはん

豚ロースのソテーは、土井先生のレシピです。