10月のごはん（３）

10月後半のおうちごはんです。

焼餃子、サラダ、バンバンジー、ぬか漬け、スンドゥブ豆腐、雑穀ごはん

レモン鍋、サラダ、枝豆、雑穀ごはん

ロースかつ、サラダ、ほうれん草のおひたし、ぬか漬け、きんぴらごぼう、
ポテトサラダ、お味噌汁、雑穀ごはん

鮪丼、おでん、サラダ、ほうれん草の胡麻和え

イタリアンハンバーグ、マカロニサラダ、ブロッコリー、サーモンサラダ、
野菜スープ、雑穀ごはん

朝食の　トースト、オープンオムレツ、サラダ、コーヒー

ランニング中に拾ってきた　葉っぱを飾りに♪

鶏の照り焼き（土井勝さんのレシピ）、サラダ、カリフラワー、ほうれん草のおひたし、
ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

お昼の　なすとベーコン、トマトのパスタ　パルミジャーノ添え

お刺身盛り合わせ、天ぷら（金時芋、かぼちゃ、こたまねぎ、大葉）、
サラダ、お味噌汁、雑穀ごはん

朝食の　トトロパン、サラダ、ハムエッグ

青椒肉絲（クックドゥ利用）、サラダ、ほうれん草のおひたし、ぬか漬け、
玉子とワカメのスープ、雑穀ごはん

ステーキカレー　ライス、サラダ、ポテトサラダ、にんじんラペ

サンマの塩焼き、かぼちゃの煮物、炙り生タコ、山芋とたらこ、サラダ、
お味噌汁、雑穀入りごはん

あっという間に10月は駆け抜けていきました。
はやいはやいはやい(;'∀')