10月のごはん（２）

10月中旬のおうちごはんです。

鶏のから揚げ、サラダ、いんげんの胡麻和え、ちくわきゅうり、ぬか漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん

チゲ鍋　（他　ごはんなど）

鶏肉のトマトパプリカシチュー、ほうれん草ときのこのソテー、サラダ、
ジャーマンポテト、バターギュッフェリ（クロワッサン）

まぐろの手ごね寿司、筑前煮、ほうれん草のおひたし、ぬか漬け

プルコギ、サラダ、かぼちゃの煮物、キムチ、お味噌汁、雑穀ごはん

ラムカレー　ライス　野菜添え、コロコロポテト、ツナサラダ

朝食のトースト、サラダ、目玉焼きとブルスト、コーヒー

ブリの照り焼き、サラダ、ふわふわ鶏だんごと蕪のスープ、枝豆、ぬか漬け、
雑穀ごはん

豚ロースのつけ焼き、サラダ、ほうれん草のおひたし、胡麻豆腐、ぬか漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん

鶏の手羽先揚げ、サラダ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、雑穀ごはん

2日くらい　たれに漬けておいて、揚げました。
おいしい上に、リーズナブルで助かります。

お昼の　十割そば、かき揚げ（冷凍）

冷凍のかき揚げ、便利です＾＾

塩鮭、小松菜の胡麻和え、サラダ、肉じゃが、豆苗のナムル、お味噌汁、
雑穀ごはん


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可憐ななでしこ　と　夏じゅうがんばってくれた日日草です。

パーツを編みためて、
ベットカバーみたいなのが、出来上がる予定です＾＾

最初は、編み図とにらめっこで、「？？？　さっぱりわからん・・・」で、
何度もほどいたり、編みなおしていました。

同じパターンを何度か編むうちに、慣れてきました。
ひとつひとつの　色合いが　とっても好きで、柄も面白くて
楽しく編んでいます。

出来上がりは、まだまだ先になりそうですが、時々更新できたら・・・と思います♪

10月のごはん（１）

10月の　おうちごはんです。
だいたい1日から10日です。

まぐろ丼、ほうれん草の胡麻和え、肉豆腐、炙り生タコの和え物、サラダ、お味噌汁

朝食の
チーズトースト、サラダ、ベーコンエッグ、コーヒー

昼食の　かき揚げきのこうどん、リンゴ

チキンカレー　ライス、サラダ

朝食のフレンチトースト、サラダ、アイスティー

豚肉の生姜焼き、サラダ、切干大根の炒めなます、ぬか漬け、お味噌汁、
ごはん

鰆の塩焼き、かぼちゃの煮物、サラダ、ぬか漬け、枝豆、豚汁、雑穀ごはん

朝食のフレンチトースト、ぶどう、サラダ、コーヒー

麻婆豆腐、サラダ、生春巻き、ほうれん草のナムル、にら玉スープ、
雑穀ごはん

チキンかつ、サラダ、ブロッコリー、里芋のそぼろ煮、ぬか漬け、
きのこのお吸い物、雑穀ごはん

青椒肉絲、サラダ、豆苗のナムル、ワンタンスープ、ごはん

鮭の西京焼き、ほうれん草のおひたし、サラダ、じゃがイカ塩辛、
山芋の梅和え、お味噌汁、雑穀ごはん

ボルシチ　サワークリーム添え、サラダ、雑穀ごはん

デザートの　牛乳かん＆フルーツ
牛乳かん　は、キビ砂糖を入れているので、ちょっと茶色いです。

お寿司（買ってきたもの）、ほうれん草とベーコンのソテー、焼き鳥（市販）、
胡麻豆腐、サラダ、とろろ昆布のお吸い物


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昭和記念公園で　コスモスを見てきました～♪

なんという空！雲！

昭島口から入り、最初に見たのは、見事なダリアです。

見頃は過ぎているということでしたが、
まだまだ　黄色のコスモスもきれいでした♪

ピンクは　20年以上前から今まで見た中で、一番の咲きっぷりでした！
シアワセすぎる～♪

こもれ日の里　では　稲が干してありました。
のんびり～♪

お昼は立川の　かわいいカフェで、おいしいハンバーガーをいただきました♪

9月のごはん（３）

9月の　おうちごはんです。
だいたい21日から30日です。

塩鮭、ぬか漬け（かぶ）、ポンジリ、イカ炉端焼き、ロールキャベツ、サラダ、
ごはん

お昼の　パスタです。

ヴァイツァステーキ、サラダ、ほうれん草のソテー、野菜（人参、じゃがいも、
玉ねぎ、牛乳）のスープ、雑穀ごはん

鯵フライ、サラダ、鮪の山掛け、お味噌汁、ごはん

鶏の照り焼き　卵黄おろし　水菜のサラダ添え、サラダ、
もやしと豆苗のナムル、お味噌汁、雑穀ごはん

豚の角煮　青梗菜、豆腐サラダ、玉子豆腐、お味噌汁、雑穀ごはん

サンマの塩焼き、肉じゃが、サラダ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

焼肉、サラダ、焼きナス、ワンタンスープ、キムチ、雑穀ごはん

お昼の　十割そば　天ぷら（金時芋、とうもろこしのかき揚げ）、とろろ

晩ご飯の　チゲ鍋　と、

カリフラワー、枝豆、プチトマト、ごはん

朝食の　ＢＬＴサンド、サラダ、アイスティー

晩ご飯の、手作りコロッケ、サラダ、お味噌汁、雑穀ごはん

青いプレートは、クマポンが出席した結婚式の引き出物です。
素敵なお皿、ありがとうございます♪