11月のごはん（３）

11月下旬の　おうちごはんです。

お刺身盛り合わせ、サラダ、小松菜の辛子和え、おでん、雑穀ごはん

ランプステーキ、サラダ、フライドポテト、カップスープ、
雑穀ごはん

塩鮭、サラダ、ジャーマンポテト、お味噌汁、雑穀ごはん

お昼のパスタ

ヴァイツァステーキ、サラダ、オニオングラタンスープ、雑穀ごはん

鮪山かけ丼、ほうれん草のおひたし、サラダ、レバー味噌カツ（市販）、
お味噌汁

鶏レモン鍋、サラダ、枝豆、ぬか漬け、雑穀ごはん

ビーフストロガノフ　雑穀ごはん、サラダ、ポテトのアンチョビ焼き、
ほうれん草とベーコンのソテー

ロースかつ、サラダ、ぬか漬け、雑穀ごはん、お味噌汁

サンマの塩焼き、かぼちゃの煮物、サラダ、焼売（冷凍をチン）、ほうれん草のソテー、
お味噌汁、雑穀ごはん

お昼のフレンチトースト、サラダ

豚しゃぶしゃぶ、　ブロッコリー、枝豆、雑穀ごはん

11月は股関節が痛くて、あまり走れませんでした。
あまりというか、ほとんどというか。
たまに　走れるようになったかどうか確かめるために、走ってみたりしました。
なので、急に紅葉が進んでいたりして、
びっくりして、早く、脚、治らないかなぁ・・・と思っています。

編み物の方は、思ったより、カラフルで、まとまり感がありません。
つなげて、ふちまわり　がつけば、よくなるかなぁ？(^-^;
６つのパターンなので、飽きずに、編み進んでいます。
シトラス系のアロマを焚きながら、
ハーブティーを飲みながら、
編み模様ができていくのは、とっても楽しい時間です^^

11月のごはん（２）

更新が遅くなりましたm(__)m

11月中旬の　おうちごはんです。

シュウマイ、鮪の山かけ、ほうれん草とベーコンのソテー、サラダ、
お味噌汁、雑穀入りごはん

土井善晴先生レシピの、玉ねぎたっぷりのシューマイです。

レモン鍋、ごはん

時には軽い感じで・・・(^-^;

牛肉のガーリックソテー、付け合わせ（かぼちゃ＋ほうれん草、
ピーマン＋パプリカ）、サラダ、トマトスープ、雑穀ごはん

塩鮭、サラダ、ちりめん山椒、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

棒餃子、バンバンジー、サラダ、にら玉スープ、雑穀ごはん

漬け鮪、鮪たたき、玉子焼き、サラダ、かぼちゃの煮物、ぬか漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん

玉子焼きは、赤堀千惠美先生の　長年作り続けているレシピです。

誕生日なので、クマポン（息子）が、ケーキを買ってきてくれました♪
プレゼントは、携帯音楽プレーヤーです＾＾
ありがとう～！

回鍋肉、サラダ、わかめスープ、ごはん

クマポンの出張（愛知県）のお土産　です＾＾

安城市のキウイ、楽しみです。

11月のごはん（１）

11月に入りました。
だいたい1日から10日の　おうちごはんです。

鶏の牡蠣油焼き、サラダ、かぼちゃの煮物、お味噌汁、雑穀ごはん

すき焼き、枝豆、プチトマト、ブロッコリー、ごはん

お昼のトマトパスタ

鰹のたたき、もやしと豆苗のナムル、鶏ひき肉と山芋のレンジ蒸し　あんかけ、
サラダ、お味噌汁、雑穀ごはん

豚肉の生姜焼き、サラダ、大根の糠漬け、お味噌汁、玄米入りごはん

お昼のお雑煮
生餅が手に入る季節になりました♪

酢豚、赤大根の糠漬け、レンコン揚げ、サラダ、わかめと玉子のスープ、
雑穀ごはん

鮪・いくら丼、えのきとじゃこの炒め煮、タコの唐揚げ（市販）、サラダ、
里芋とこんにゃくの土佐煮、お味噌汁

イチゴを店頭で見かけて大喜びです。
さっそく、今シーズン1回目のイチゴジャムを作りました。

砂糖は１０％くらいなので、甘さ控えめです。

ラムステーキ、サラダ、ポテトサラダ、カップスープ、雑穀ごはん

スーパー「ロピア」が近くにオープンしたので、そちらのラムです。
くせが少なくて、柔らかくおいしかったです♪

お昼のパスタです。

ブリの照り焼き　春菊入りおろし、おでん、サラダ、枝豆、雑穀ごはん

ボルシチ、サラダ、パン

☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆

ホビーラホビーレの　クロッシェパッチワークスプレット　です。

前回より　上の一列が増えました。
うまく繋がるのでしょうか？　少しだけ心配もありますが、
大変楽しく編み進んでいます＾＾

10月のごはん（３）

10月後半のおうちごはんです。

焼餃子、サラダ、バンバンジー、ぬか漬け、スンドゥブ豆腐、雑穀ごはん

レモン鍋、サラダ、枝豆、雑穀ごはん

ロースかつ、サラダ、ほうれん草のおひたし、ぬか漬け、きんぴらごぼう、
ポテトサラダ、お味噌汁、雑穀ごはん

鮪丼、おでん、サラダ、ほうれん草の胡麻和え

イタリアンハンバーグ、マカロニサラダ、ブロッコリー、サーモンサラダ、
野菜スープ、雑穀ごはん

朝食の　トースト、オープンオムレツ、サラダ、コーヒー

ランニング中に拾ってきた　葉っぱを飾りに♪

鶏の照り焼き（土井勝さんのレシピ）、サラダ、カリフラワー、ほうれん草のおひたし、
ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

お昼の　なすとベーコン、トマトのパスタ　パルミジャーノ添え

お刺身盛り合わせ、天ぷら（金時芋、かぼちゃ、こたまねぎ、大葉）、
サラダ、お味噌汁、雑穀ごはん

朝食の　トトロパン、サラダ、ハムエッグ

青椒肉絲（クックドゥ利用）、サラダ、ほうれん草のおひたし、ぬか漬け、
玉子とワカメのスープ、雑穀ごはん

ステーキカレー　ライス、サラダ、ポテトサラダ、にんじんラペ

サンマの塩焼き、かぼちゃの煮物、炙り生タコ、山芋とたらこ、サラダ、
お味噌汁、雑穀入りごはん

あっという間に10月は駆け抜けていきました。
はやいはやいはやい(;'∀')