９月のごはん（３）

９月の下旬の　おうちごはんです。

レトルトカレー　ライス、サラダ、手作り野菜ポタージュスープ

お刺身盛り合わせ、野菜の天ぷら、サラダ、お味噌汁、ごはん

ボルシチ　サワークリーム添え、パン、サラダ

豚肉の生姜焼き、サラダ、焼きナス、お味噌汁、雑穀ごはん

塩サケ、鶏肉と里芋と豆腐の揚げ出し、サラダ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

豚肉のしゃぶしゃぶ

朝食のホットドック

サンマの塩焼き、サラダ、肉じゃが、お味噌汁、雑穀ごはん

それと、家でばらした　いくらの醤油漬け　と、炙りタコ

手羽先揚げ、サラダ、ポテキュウ、冷ややっこ、お味噌汁、ごはん

手羽先揚げは　土井善治さんのレシピです。一日前から漬けておきました。

ポテキュウというのは、笠原さんレシピで、梅肉と塩昆布が入ったポテトサラダで、
大きめに切ったきゅうりが多めに入っています。

チャプチェ、サラダ、キムチ、とろろ芋、お味噌汁、雑穀ごはん

★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆

走りやすい季節が来ました！！！！！！

そうなると、もう朝５時に起きることは、できなくなりました・・・(^^;)
もともと早起きは苦手なので、８月はよく頑張った～♪と自分を褒めましょう！

多摩湖を半周走りました。晴れたり曇ったりで、富士山は見えず・・・でした。

アップダウンも慣れてきました。

別の日の公園です。小雨が時々降っていたので、人少なくて、ラッキーでした。

ハナミズキの葉っぱが色づいてきました。

クマポンに頼まれて、マスクを作りました。
型紙を拡大コピーして、作りました。

自分用のは、ちょっと秋っぽい色合いで作ってみました＾＾

コメント 2

9月も暑かったですね（＾＾；）
いつも素敵なお献立で、お腹が空いてきちゃいました！
運動もした方がいいと思うのですが、
ちょっと歩くのに精いっぱい…頑張れ、私！
マスク、シュシュとお揃いでとても可愛いです！
憂鬱なマスクしてもテンション上がりますね！
by mari (2020-10-10 11:42) 

mariさん、こんにちは。
ほんと暑かったですね(^^;)
私は走るといっても、遅いので、歩くより遅いかも・・・です。
運動はずっと苦手で、体も弱かったのですが、
今が一番・・・小学生の頃より元気になりました（笑）
マスクは、自分用だから、雑に気軽に楽しく作っています。

by くまなお (2020-10-13 22:50)