６月のごはん（２）

６月後半のおうちごはんです。

更新がずいぶん遅くなりました。

チキンカレーとクミンターメリックライス、サラダ、ヨーグルトドリンク　です。

チキンは骨付きを半分くらい混ぜています。

豚肉のダブル生姜焼き、ゴーヤチャンプルー、焼きナス、ちりめん山椒、
お味噌汁（なめこ、とうふ、オクラ）、もち麦玄米入りごはん

塩サケ、揚げシュウマイ、揚げニンニク、サラダ、かぼちゃの煮物、
お味噌汁、雑穀ごはん

鶏のから揚げ、サラダ、スティックサラダ、きゅうりの糠漬け、枝豆、お味噌汁、
雑穀ごはん

お昼のクマポン作パスタです。

手巻き寿司、サラダ、焼き厚揚げのおろし和え

焼餃子、サラダ、キムチ、ワカメと卵のスープ、もち麦玄米ごはん

ロースかつ、キャベツ千切り、ポテトサラダ、冷ややっこ、枝豆、
糠漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

お昼のタコライス、コーヒー

カツオのたたき、肉じゃが、サラダ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、
ごはん

牛肉のステーキ、サラダ、カップスープ、雑穀ごはん

ステーキの時は、ほとんど　クマポンが焼いてくれます＾＾

なすとひき肉のキーマカレー　目玉焼きのせ　雑穀ごはん、ほうれん草とベーコンのソテー、
サラダ、ヨーグルトドリンク

焼肉鉄板焼き、とうもろこし、キムチ、雑穀ごはん

塩サケ、焼き餃子、サラダ、うざく、お味噌汁、雑穀ごはん

酢豚、丸ごとトマトのツナマヨ詰め、サラダ、冷ややっこ、白ご飯、お味噌汁

中玉トマトで作っています。

白身魚の西京漬け焼き、サラダ、焼き鳥２種、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

鶏肉の牡蛎油焼き、サラダ、ほうれん草のナムル、お味噌汁、雑穀ごはん

続けて、７月分もアップしまーす(^^;)