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8月のごはん(1) [お料理]

8月のごはん(1)


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回鍋肉、かぼちゃの煮物、サラダ、冷ややっこ、玉子とワカメのスープ、雑穀ごはん



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豚ロースのソテー トマトドレッシング、サラダ、お味噌汁、雑穀ごはん



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塩サケ、焼きナス、肉じゃが、枝豆、サラダ、お味噌汁、もち麦入りごはん



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手羽先揚げ、サラダ、冷ややっこ、ぬか漬け、ワンタンスープ、雑穀ごはん



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ヴァイツァステーキ、ほうれん草とコーンのソテー、サラダ、カップスープ、雑穀ごはん



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お昼のクマポン作パスタ



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鶏のから揚げ、サラダ、お味噌汁、雑穀ごはん、ヨーグルトソーダ



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お刺身盛り合わせ、山芋とろろ、かぼちゃの煮物、サラダ、うざく、お味噌汁、雑穀ごはん



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手作り餃子、バンバンジー、サラダ、お味噌汁、もち麦雑穀ごはん


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枝豆の写真を忘れました。枝豆は枝付きの地元のもので、
甘くておいしかったです。



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7月のごはん(2) [お料理]

7月後半のおうちごはんです。


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カツオのたたき、串カツ、ひき肉と大和芋の蒸しあんかけ、サラダ、お味噌汁、
雑穀ごはん


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鶏のから揚げ、しし唐のから揚げ、サラダ、焼きナス、ぬか漬け、お味噌汁、
もち麦玄米ごはん



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お昼のクマポン作 ペンネ



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手巻き寿司、サラダ


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手作りシュウマイ、サラダ、かぼちゃの煮物、とうもろこし、ワカメと卵のスープ、
雑穀ごはん


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シュウマイは、土井先生のレシピです。


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メンチカツ、サラダ、おつまみセット、カップスープ、ごはん



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チキンカレー 野菜添え、サラダ、枝豆、とうもろこし、ヨーグルトドリンク



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おひるのクマポン作 パスタ、ラウゲン(ドイツパン)


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マグロと鯛の漬け丼、ゴーヤチャンプルー、サラダ、お味噌汁



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牛丼(市販)、きんぴらごぼう、サラダ、ぬか漬け



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ステーキ、もやし炒め、かぼちゃ炒め、サラダ、カップスープ、雑穀ごはん


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豚肉の生姜焼き、サラダ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん



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カツオのたたき、焼き厚揚げの卸和え、サラダ、和風ポテトサラダ、枝豆、
お味噌汁、白ご飯



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お昼の冷麺です。



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鶏のニンニク照り焼き 卵黄おろし添え、サラダ、ほうれん草のおひたし、
お味噌汁、もち麦玄米ごはん



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ビーフカレー 野菜添え クミンライス、サラダ、ヨーグルトドリンク



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ロースかつ、キャベツ千切り、インゲンの胡麻和え、お味噌汁、雑穀ごはん



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お刺身盛り合わせ、野菜の天ぷら、サラダ、枝豆、お味噌汁、雑穀ごはん



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ビーフステーキ、サラダ、レトルトの冷たいスープ、雑穀ごはん



あっという間に7月は過ぎていきました・・・。


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7月のごはん(1) [お料理]

7月の前半のおうちごはんです。



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スタッフドピーマン、サラダ、ポテトサラダ、枝豆、カップスープ、雑穀ごはん



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豚しゃぶしゃぶ、玉子焼き
玉子焼きは、友人からいただいた(玉子焼き専門店)のものです。



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焼肉、鉄板焼き、ごはん、ぬか漬け



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手巻き寿司、焼きナス



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豚肉の角煮、サラダ、冷ややっこ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん



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ポークカレー、野菜添え、サラダ、ヨーグルトドリンク



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焼餃子、サラダ、きゅうりとナスのもみ漬け、ワカメと卵のスープ、雑穀ごはん



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豚肉のじゅーじゅー焼き、サラダ、きゅうりとナスのもみ漬け、お味噌汁、雑穀ごはん



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アジの開き、サラダ、納豆、お味噌汁、もち麦玄米ごはん



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豚ロースのソテー トマトドレッシング、サラダ、カップスープ、雑穀ごはん



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お刺身盛り合わせ、厚揚げの網焼き、サラダ、きんぴらレンコン、お味噌汁、
雑穀ごはん



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ビーフカレー 野菜添え 雑穀米、サラダ、ゴボウサラダ、フライドポテト、
ヨーグルト



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ビーフステーキ ニンニクチップ添え、サラダ、枝豆、レトルトの冷たいスープ、
雑穀ごはん






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6月のごはん(2) [お料理]

6月後半のおうちごはんです。

更新がずいぶん遅くなりました。



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チキンカレーとクミンターメリックライス、サラダ、ヨーグルトドリンク です。

チキンは骨付きを半分くらい混ぜています。



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豚肉のダブル生姜焼き、ゴーヤチャンプルー、焼きナス、ちりめん山椒、
お味噌汁(なめこ、とうふ、オクラ)、もち麦玄米入りごはん




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塩サケ、揚げシュウマイ、揚げニンニク、サラダ、かぼちゃの煮物、
お味噌汁、雑穀ごはん



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鶏のから揚げ、サラダ、スティックサラダ、きゅうりの糠漬け、枝豆、お味噌汁、
雑穀ごはん



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お昼のクマポン作パスタです。


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手巻き寿司、サラダ、焼き厚揚げのおろし和え



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焼餃子、サラダ、キムチ、ワカメと卵のスープ、もち麦玄米ごはん



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ロースかつ、キャベツ千切り、ポテトサラダ、冷ややっこ、枝豆、
糠漬け、お味噌汁、雑穀ごはん



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お昼のタコライス、コーヒー


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カツオのたたき、肉じゃが、サラダ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、
ごはん



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牛肉のステーキ、サラダ、カップスープ、雑穀ごはん

ステーキの時は、ほとんど クマポンが焼いてくれます^^


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なすとひき肉のキーマカレー 目玉焼きのせ 雑穀ごはん、ほうれん草とベーコンのソテー、
サラダ、ヨーグルトドリンク



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焼肉鉄板焼き、とうもろこし、キムチ、雑穀ごはん



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塩サケ、焼き餃子、サラダ、うざく、お味噌汁、雑穀ごはん



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酢豚、丸ごとトマトのツナマヨ詰め、サラダ、冷ややっこ、白ご飯、お味噌汁


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中玉トマトで作っています。


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白身魚の西京漬け焼き、サラダ、焼き鳥2種、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん



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鶏肉の牡蛎油焼き、サラダ、ほうれん草のナムル、お味噌汁、雑穀ごはん


続けて、7月分もアップしまーす(^^;)


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6月のごはん(1) [お料理]

6月前半のおうちごはんです。


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チャプチェ、冷ややっこ(食べラー添え)、サラダ、キムチ、生春巻き、
ニラと卵と春雨のスープ、ハト麦入りごはん




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金華鯖干物焼き、サラダ、大和芋とひき肉のレンジ蒸し、玉子豆腐、自家製ぬか漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん




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イタリアンハンバーグ、枝豆の冷製ポタージュ(レトルト)、サラダ、ごはん



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イタリアンハンバーグは、トマトとピーマンと溶けるチーズをのせています。



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お刺身(マグロ、シマアジ)、生タコの炙り もみじおろし、ジャーマンポテト、
サラダ、シジミの赤だし、雑穀ごはん



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牛丼(吉野家)、サラダ、自家製ぬか漬け、お味噌汁

今日は忙しかったので、吉野家さんのお世話になりました。
助かりましたm(__)m



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豚肉の生姜焼き、サラダ、インゲンの胡麻和え、枝豆、お味噌汁、雑穀ごはん



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鶏のにんにく照り焼き 卵黄おろしと水菜添え、ほうれん草のおひたし、サラダ、
お味噌汁、玄米入りごはん



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 ビーフカレー ライス 野菜添え、サラダ、マカロニサラダ、とうもろこし、
かぼちゃの冷製スープ(レトルト)


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手作りコロッケ、とうもろこし、サラダ、コンソメスープ(市販)、雑穀ごはん



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まぐろの手ごね寿司、冷ややっこ、大和芋とひき肉のレンジ蒸し、サラダ、
シジミのお味噌汁



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焼肉、鉄板焼き です。


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回鍋肉、サラダ、冷ややっこ、ワンタンスープ、雑穀ごはん



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お刺身(真鯛、マグロ、マグロたたき)、具沢山サラダ、めかぶ、アサリのお味噌汁、
雑穀ごはん


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豚ロースのソテー トマトサラダ添え、サラダ、エンドウ豆の冷製ポタージュ(レトルト)
ごはん

豚ロースのソテーは、土井先生のレシピです。



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