8月のごはん（２）

８月中旬のおうちごはんです。

豚肉とキャベツのじゅうじゅう焼き、サラダ、きゅうりの糠漬け、キムチ、
お味噌汁、雑穀ごはん

鰆の西京焼き、冷ややっこ、サラダ、肉じゃが、お味噌汁、雑穀ごはん

豚ロースのソテー　トマトサラダ添え、サラダ、ポタージュスープ（レトルト）、
雑穀ごはん

お昼のお蕎麦です。クマポンの長野出張のお土産です。

お刺身盛り合わせ、とろろ（山芋）、サラダ、ほうれん草のおひたし、野菜の天ぷら、
お味噌汁、雑穀ごはん

キーマカレー　ライス、サラダ、小松菜、豆乳、バナナ、ヨーグルトのスムージー

焼き餃子（餃子専門店の生餃子を家で焼きました）、サラダ、かに玉、
ほうれん草のおひたし、雑穀ごはん

酢豚、棒棒鶏サラダ、サラダ、ぬか漬け、ワンタンスープ、雑穀ごはん

チョコチップクッキーを焼きました♪

お寿司（角上のできてるもの）、サラダ、タコのから揚げ（角上の・・・）、
小松菜の辛子和え、お味噌汁

牛ランプステーキ、サラダ、野菜のポタージュスープ、雑穀ごはん

スープの中身はこんな感じです。じゃがいも、ニンジン、赤パプリカ、かぼちゃ、
牛乳

ぶりの照り焼き、サラダ、和風ポテトサラダ、炙りタコ、お味噌汁、雑穀ごはん

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朝のラン中、見つけた　セミの脱皮です。羽、透明なんですね。
米津さんのアルバム聴きながら走っています♪

市内の　ひまわり畑に行ってみました♪

咲きそろうのは、もう少し先のようでした。
また、走るか歩くかして行ってみようと思います。

↑　シナモンのワッペンをつけたマスクは自分用の。

水色の涼しそうな水玉に青い蝶のワッペンのマスク。
友人にプレゼントしました。

こちらは、ピンクの水玉に　リスのワッペンです。

差し上げる方のイメージを思い出しながら、作っています。

最初は、マスクのプレゼントなんて、嫌かもしれないなぁ・・と思って、
控えていたのですが、意外と、大丈夫そう！というか、とても喜んでくださるので、

張り切って作っています。
布はいったん水通しして、作った後も、中性洗剤で洗ってアイロンをかけてから

袋に入れています。

今年って・・・なんだか時間の流れ方がいつもと違うような感じがします。

早いような遅いような・・・。

とにかく、いつもの自分をしっかり保つように必死です。
毎日毎日を大切に暮らしていきたいです。

誰にも誰にもうつらないように、今朝も神社で拝んできました。

8月のごはん（１）

８月初旬のおうちごはんです。

ラムステーキ、ラタトゥイユ、サラダ、チーズ、カップスープ、雑穀ごはん

お昼の　トマトとナスとベーコンのパスタです。

焼き餃子、山芋オクラ、焼きナス、ワンタンスープ、雑穀ごはん

鶏のから揚げ（二種の味）、サラダ、タコときゅうりの酢の物、お味噌汁、
雑穀ごはん

金目鯛の干物、ひき肉と大和芋の蒸し　あんかけ、サラダ、豆苗のナムル、お味噌汁、ごはん

鶏とトマトの白ワイン風煮、サラダ、ポテトサラダ、パン

マグロの山掛け、サラダ、カキフライ（冷凍）、ほうれん草のおひたし、
シジミのお味噌汁、雑穀ごはん

ロースかつ（岩中豚）、キャベツ千切り、ブロッコリーとプチトマト、梅干し、
お味噌汁、雑穀ごはん

お昼の十割そばです。

ビーフカレー　ライス、サラダ、ヨーグルトドリンク

お昼の　トマトとなすとベーコンのパスタです。

ビーフハンバーグ、ウィンナー、フライドポテト、ミックスベジタブル、サラダ、
カップスープ、雑穀ごはん

ビーフハンバーグとウィンナーは、冷凍のものをクマポンの友人からいただきました。
ご馳走様でした♪

手巻き寿司、ほうれん草とベーコンのソテー、うざく

温めたうなぎと、冷たいきゅうりのだしというか、酢というかよく合います。


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ちょっとした時間にマスクを作っています。

最近は、ワッペンつけるのに凝って、集めたり・・・。

ワッペン　大人買いです(^^;)

一番好きな　クオッカさんのワッペンをつけるのにふさわしいマスクが
なかなか作れません。
やっぱ白かなぁ・・・。

こちらは、市販の　冷感マスクに刺繍をしてみました。

早朝に走っていますが、それでも暑いです。
どなたかが見えた時には、マスクをして、だーれも見えない時にははずしています。
余裕があるときは、公園のラジオ体操に参加してます♪

ランニング用の靴下です。
愛用していた　「靴下屋」さんのタビオがしばらく売ってなくて、
持ってるものはだいぶ傷んできて、困っていましたが、
また売られるようになったみたいです。
さっそく２足買いました。
大変助かっています♪
「靴下屋」さん、ありがとうございます♪

暑い日が続いています。
暑さと感染に気を付けて、この夏を乗り越えましょう！

7月のごはん（３）

７月の下旬の　おうちごはんです。

カツオのたたき、天ぷら（しし唐、サツマイモ）サラダ、シジミのお味噌汁、
ぬか漬け、麦入りごはん

ポークソテー　トマトサラダ添え（土井善晴さんレシピ）、サラダ、
カップスープ、雑穀米、メロン

ビーフカレー、サラダ、ヨーグルトドリンク

塩鮭、焼き鳥（市販）、サラダ、かぼちゃの煮物、ぬか漬け、お味噌汁、
雑穀ごはん

豚肉の角煮、青梗菜、サラダ、きゅうりとなすのもみ漬け、お味噌汁、
雑穀ごはん

カスタードプリンを焼きました。ブルーベリーはクマポンのお土産です。

チャプチェ、サラダ、キムチ、冷ややっこ、ワカメと卵のスープ、雑穀ごはん

焼き塩サバ、サラダ、麻婆ナス、揚げ餃子（市販）、のどぐろのかまぼこ、
お味噌汁、雑穀ごはん

豚ロースのソテー　ピクルス風味、サラダ、白菜とベーコンのスープ、雑穀ごはん

チョコチップクッキーを焼きました。だいぶ食べたり、プレゼントしてから、
写真を撮ってないことに気が付きました(^^;)

鶏の照り焼き　卵黄おろし添え、サラダ、ほうれん草のおひたし、ぬか漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん

麻婆豆腐、棒棒鶏、サラダ、ワカメと卵のスープ、雑穀ごはん（アコメヤ）

お刺身盛り合わせ、サラダ、ゴーヤチャンプルー、ぬか漬け、シジミのお味噌汁、
雑穀ごはん

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「キツネノカミソリ」がいっぱい生えてました♪

それにしても、面白い名前ですよね。

↑　この日は、友人とウォーキングしてて見つけました。

ごはんは７月分ですが、↓ここからは、８月に入ってからのことです。

公園で、ひまわりが咲いていました。

コスモスもちらほら咲き始めていました。

気球のイベントもやっていました。

「気球にのって」という矢野顕子さんの大好きな曲を思い出しました。
その曲には、けっこう励まされました。
何しろ、断ち切るという覚悟が苦手なのです。今もそうですが・・・。

いつも　工事中を眺めていた　カドカワにやっと入ることができました。

とはいっても、朝なので、屋内にはまだ入れません。
それにまだ一部だけオープンなのです。

夏空がきれいです。ＣＧではないですよ。
その一瞬だけの素敵な風、景色を味わえるのも早朝ランのお楽しみです。

いつも見上げてはいたけど、こんなプールみたいな池みたいな・・・が、
あるとは、思っていなかったので、びっくりしました。
くつろげるおしゃれなベンチもあるし、ここで読書するのもいいですね。
川も流れています。

そして、東川も、とーってもきれいに掃除してくれてるみたいで、
（今朝は、落としたコンタクトを探しているかのようにごみを拾っているみたいでした）
ボランティアの方なのか、カドカワ関係の方なのか、感謝感謝です。
川面を眺めながら走っていますので、
澄んだ水の流れは最高に気持ちいいです。

隈研吾さんの、石の建物は、近づくとやはり石のパワーをもらえるように思えます。
触りたかったけど、今は、だめなのかも？と思って、触りませんでした
石のパワーと水音で、とっても好きな場所になりました。

ここまで往復で走る楽しみができました。

また、一番近くの東所沢駅からは、かわいいマンホールがいっぱいありました。

これは一部です。私はアニメや漫画には詳しくないので、わかるのは「ところん」くらいですが、
楽しい道になりました。