9月のごはん（２）

９月中旬のおうちごはんです。

焼き魚（塩サバ）、肉じゃが、サラダ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

ポークソテー　トマトサラダ添え、サラダ、野菜のポタージュスープ、
ほうれん草とキノコ炒め、雑穀ごはん

豚しゃぶしゃぶ

お刺身盛り合わせ、サラダ、枝豆、けんちん汁、ぬか漬け、ごはん

鶏肉の牡蛎油焼き、サラダ、冷ややっこ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

ビーフカレー　かぼちゃ添え　ライス、サラダ、白菜とキノコとベーコンのスープ

ロースかつ、キャベツ千切り、冷ややっこ、お味噌汁、雑穀ごはん

利休の牛タン弁当、サラダ、とろろ（山芋）スープ

お昼のトマトとナスのパスタ

鰆の西京焼き、ぬか漬け、サラダ、ジャーマンポテト、お味噌汁、雑穀ごはん

むねチキ（鶏むね肉のから揚げ）、刺身こんにゃく、ほうれん草のおひたし、キムチ、
雑穀ごはん、お味噌汁

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涼しくなってきたので、走るのもだいぶ楽になりました。

川沿いの　野花はみんなかわいいです。

カドカワに到着。

もっと全体が水に映るように撮りたいのですが・・・

名前はわからないのですが、かわいいです。

朝顔っぽいですね・・・名前、わからずすみません。

これは　百日紅（さるすべり）です。名前の札がかかってました。

白い彼岸花、素敵です。

赤いのもかわいいです♪

涼しいからと調子に乗って走りすぎると、どこか痛くなるので、
コントロールしながら、走り続けます♪

9月のごはん（１）

９月の中旬のおうちごはんです。

台湾風棒餃子、バンバンジー、サラダ（ツナ、コーン、豆苗トッピング）、
なすの漬物、お味噌汁、雑穀ごはん

ビーフカレー　ライス、具沢山サラダ

カツオのたたき、焼き鳥（市販）、サラダ、ナスときゅうりのもみ漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん

豚肉の生姜焼き、サラダ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、雑穀ごはん

鶏のから揚げ、サラダ、きゅうりの糠漬け、お味噌汁、白ごはん

手巻き寿司

スタッフドピーマン、サラダ、トマトのツナマヨ詰め、ミネストローネスープ、
雑穀ごはん

ピーマンの肉詰めと、トマトのツナマヨ詰めです(^^;)

くりぬいたトマトは　スープに入っています♪

カプレーゼ、サラダ、鶏肉の白ワイン煮、ニンジンポタージュ、パン

むかしむかし・・・、アルバイトのお給料が出た日に、新宿の紀伊国屋書店で
買った、フランス料理の本に出ていたレシピです(^^;)
鶏肉（半分骨付き）、マッシュルーム、エシャロット、トマト、白ワイン　で、
とてもおいしく出来上がります。

おいしそうなトマトを見つけて、カプレーゼにしました。

海鮮丼（マグロ、鯛、まぐろたたき、山芋）、めかぶ、きゅうりの糠漬け、
サラダ、ふんわり鶏団子と蕪のスープ煮

豚肉の角煮　青梗菜添え、キムチ、サラダ、焼きナス、お味噌汁、
雑穀ごはん

角煮は　いつもの河野雅子さんの「きょうの料理」２００６年５月号　にあったレシピです。

豆乳プリンです。

巨峰を添えました。


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早朝の公園です。雲が秋っぽいです、
風に含まれる　秋　が、少しずつ増えてきました。

今日は５％、今日は２０％と・・・。
そして、暑いのは今週までで来週は涼しくなるよ、と自分に言い聞かせ、
・・・それが、そうでもなく　結局翌週も暑かったり・・・。
でも、もう今度こそ来週は、秋らしく涼しくなりそうな気がします（笑）

別の日です。朝ランの終わりの方だけ、すこーし雨が降って、降ってというほどでもなく、
霧雨程度でしたが、家に着いたら、柔らかな虹が出ていました♪
虹のゴールゲートです♪

所沢駅ビルに　比較的大きめの本屋さんができたので、とてもうれしいです。
さっそく、この本を買いました。
ネットも便利ですが、やはり店頭で、見て直観で買うのも楽しいですよね。
そして、読み終わりました。
犬好きな私は泣きました。

そういえば、先日、朝ラン中、（休憩中）、ドッグランのところで、
アフガンハウンドをなでさせてもらいました。
素晴らしい毛並みで、優しそうな顔をしていました。
こんな時期なのに、なでてもいいですよ。と言ってもらいました＾＾

ホビーラホビーレの　カットクロスを使って、マスクとシュシュを作りました。
普通にとると、マスク１枚、シュシュ１枚しか作れないサイズの布だったのですが、
あとから、マスクを２枚とって、シュシュは他の生地とはいでもよかったかぁ・・・と
思いました。次からそうしよう。。。。

ずっと袋に入ったままだった　ホビーラホビーレのクロスステッチ
「森のマラソン」を完成させました！
やはり、３番目の動物が何なのか、わかりません。カンガルーかなぁ？

8月のごはん（３）

８月下旬のおうちごはんです。

イタリアンハンバーグ、マカロニサラダ、ミックスベジタブル、サラダ、
トマトのスープ、ハト麦入りごはん

ヴァイツァステーキ、サラダ、インゲンのソテー、カップスープ、枝豆、パン

お昼の　蕎麦とサツマイモの天ぷら

鶏の照り焼き（土井勝さんレシピ）、サラダ、冷ややっこ、豆苗のナムル、
お味噌汁、雑穀ごはん

ロースかつ（サイボクハムのSPGポーク）、サラダ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

アジのたたき、マグロの山かけ、ナスの焼きびたし、玉子焼き、サラダ、
シジミのお味噌汁、雑穀ごはん

ビーフカレー　ライス、サラダ、ヨーグルトドリンク

豚肉のしゃぶしゃぶ

塩サケ、豚キムチ炒め、サラダ、ぬか漬け、お味噌汁、ごはん

ぬか漬けを盛っていた小鉢は、これです。
食べ終わると、ウサギがあらわれます。かわいい～♪
小皿やごはん茶碗もあって、あれもこれも欲しくなります・・・。

手作りコロッケ、サラダ、おつまみのドイツサラミとカマンベールチーズ、ぬか漬け、
お味噌汁、雑穀ごはん

鰆の西京焼き、ほうれん草とベーコンのソテー、サラダ、かぼちゃの煮物、
ナスの浅漬け（クマポンの出張のお土産）、お味噌汁、雑穀ごはん

お昼のパスタ（クマポン作）

焼肉サラダ（笠原さんレシピ）、山芋梅納豆、ナスの浅漬け、お味噌汁、
雑穀ごはん

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狭山市の動物園に行ってきました。

カピバラさん～♪

かわいいポニー　です。

クマポンが１歳くらいから時々行ってたところです。

動物園の後は、近くのサイボクハムに行き、温泉も入ってきました。

露天風呂は気持ちいいですね。
のんびり、素敵な一日でした。

毛糸のパッチワークスプレットは、ちょっと暑すぎて編む気が起きないので、
以前に買っておいた　クロスステッチ（森の運動会）を進めています。

この一番左は、ウサギ、次のは鹿、それで、その次のピンクの着てるのは
何の動物なんでしょう？
下で応援してるのは　ネズミですよね・・。

ちょっとした時間を見つけて、なるべく早く完成させます！！！

ホビーラホビーレのカットされている布で、マスクとシュシュを作りました。

やはり動物が好きなので・・・。

こちらは薄い花柄（ほとんど無地に見えます）に、りすのワッペンをつけました。
友達に差し上げたワッペンと二枚一組だったものです。

村上春樹は高校の頃から、ほとんど読んできました。「風の歌を聴け」から。

「騎士団長殺し」はなんとなく、ブームに乗るのに逆らって、文庫になってから
買ってきて、読み終わりました。

やはり、レコードはひっくり返すからいいんだよなぁ・・・と思いました。

次は　馳　星周さんの「少年と犬」（直木賞受賞作）を読みます。

ジョギングです。

いつもは、室内のランニングマシーン頼りだったのですが、それができなかったので、
早朝ラン（マスクラン）して、８月を乗り越えました。
なんとか、１２０ｋｍ達成できました。
朝の公園は、見たことのないような高級な？ワンちゃんがお散歩してるので、
面白かったです。
カンパネルラー♪と心の中で歌いながら走りました。米津さんのアルバムです。