9月のごはん（２）

９月中旬のおうちごはんです。

焼き魚（塩サバ）、肉じゃが、サラダ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

ポークソテー　トマトサラダ添え、サラダ、野菜のポタージュスープ、
ほうれん草とキノコ炒め、雑穀ごはん

豚しゃぶしゃぶ

お刺身盛り合わせ、サラダ、枝豆、けんちん汁、ぬか漬け、ごはん

鶏肉の牡蛎油焼き、サラダ、冷ややっこ、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

ビーフカレー　かぼちゃ添え　ライス、サラダ、白菜とキノコとベーコンのスープ

ロースかつ、キャベツ千切り、冷ややっこ、お味噌汁、雑穀ごはん

利休の牛タン弁当、サラダ、とろろ（山芋）スープ

お昼のトマトとナスのパスタ

鰆の西京焼き、ぬか漬け、サラダ、ジャーマンポテト、お味噌汁、雑穀ごはん

むねチキ（鶏むね肉のから揚げ）、刺身こんにゃく、ほうれん草のおひたし、キムチ、
雑穀ごはん、お味噌汁

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涼しくなってきたので、走るのもだいぶ楽になりました。

川沿いの　野花はみんなかわいいです。

カドカワに到着。

もっと全体が水に映るように撮りたいのですが・・・

名前はわからないのですが、かわいいです。

朝顔っぽいですね・・・名前、わからずすみません。

これは　百日紅（さるすべり）です。名前の札がかかってました。

白い彼岸花、素敵です。

赤いのもかわいいです♪

涼しいからと調子に乗って走りすぎると、どこか痛くなるので、
コントロールしながら、走り続けます♪