2月のごはん（３）

2月下旬のおうちごはんです。

お刺身盛り合わせ、大和芋とひき肉のレンジ蒸し、ほうれん草の胡麻和え、
あさりのお味噌汁、雑穀ごはん

鶏肉とネギの牡蛎油焼き、サラダ、冷ややっこ、春雨と白菜のスープ、
アカモク、雑穀ごはん

お昼の　肉つけうどん　です。
うどんは、こしのある　吉田のうどん　です。

チーズ入りハンバーグ、サラダ、カップスープ、雑穀ごはん、キウイヨーグルト

この日は、あまり食欲がなかったので、レトルトの1/2ハンバーグにしました(^^;)

お刺身盛り合わせ、サラダ、肉じゃが、お味噌汁、雑穀ごはん

お昼の　キーマカレー　ライス、サラダ、キウイヨーグルト

鶏のにんにく照り焼き　卵黄おろし　水菜添え、サラダ、アカモク、
お味噌汁、雑穀ごはん

笠原さんレシピで、うちでは定番になりました。

ヴァイツァステーキ、サラダ、白菜とベーコンのスープ、雑穀ごはん

焼肉、鉄板焼き　です。
鉄板焼きといっても、フライパンです。ティファールのは、
柄がとれるので、便利です。

お昼の　またまた吉田のうどんです。
今回は、サツマイモと春菊の天ぷらといっしょに。

マグロの手ごね寿司、ほうれん草とハムのソテー、里芋のそぼろ煮、サラダ、

更新が遅れました。気がついたら3月に入ってました。早い～((+_+))