5月のごはん（３）

5月のおうちごはんです。
だいたい21日から31日です。

ロースかつ、サラダ、ブロッコリー、とんぶりとクルミの和え物、
お味噌汁、雑穀ごはん

走った後のブランチの

フレンチトースト、サラダ、フルーツ、スムージー

チキンカレー　野菜添え、ターメリックライス、サラダ、ヨーグルトドリンク

Run後のＢＬＴサンド、サラダ、スイカジュース

鰹のたたき、サラダ、焼売（冷凍食品）、炙りタコのポン酢、お味噌汁、
雑穀ごはん

鶏のかき油焼き、サラダ、冷ややっこ、小松菜のナムル、中華スープ、
雑穀ごはん

お昼の十割そば、山芋など

鮪の手ごね寿司、筑前煮（鶏、れんこん、にんじん、こんにゃく、干し椎茸）、
サラダ

撮影後に気が付いた　イカのお刺身　(^-^;

お昼の　冷麺です。　鶏むね肉は茹でてストックしておいたもの。

豚肉の生姜焼き、サラダ、なすとピーマンの炒め煮、とうもろこし、枝豆、
お味噌汁、雑穀ごはん

塩鮭、メンチカツ（冷凍食品）、サラダ、なすとピーマンの炒め煮（昨日の残り）、
白菜の浅漬け、お味噌汁、ごはん

餃子（市販・・・満州餃子）、バンバンジーサラダ、サラダ、スープ、ごはん

豚ロースのソテー　トマト玉ねぎソース、ほうれん草のソテー、サラダ、
とうもろこし、カップスープ、雑穀ごはん

土井善晴さんのレシピで、ソースは火を通さないフレッシュなものです。
豚の脂と酸味がよく合います♪

鯵フライ（手作り）、エビフライ（冷凍食品）、サラダ、ほうれん草の白和え、
枝豆、お味噌汁、雑穀ごはん

青椒肉絲、バンバンジーサラダ、冷ややっこ、にら玉スープ、雑穀ごはん

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気温の高い日が多くなりました。
それに伴い、走り始める時刻も早めになってきています。
とはいっても、家族を送り出してからです＾＾

この日は　レオライナーに乗っています♪

ボックスシートで、旅行みたいです。緑がきれいです。

雲が多めの多摩湖です。

狭山公園の外側のつつじの壁です。
もう少ししたら、満開かなぁ？

5月にしては異常な暑さの日があったので、心配だったのですが、
小平のアジサイはきれいに咲いていて　ほっとしました。

もう少ししたら、満開かな～♪

蓮の花も咲いています。
公園の外側には水路があって、そこには蛍がいるようです。
私が見た時は、大きな亀がいてびっくりしました。