4月のごはん（３）

4月のだいたい21日から30日の　おうちごはんです。

ポークカレー　ライス、サラダ、ズッキーニのソテー

鰹のたたき、野菜天ぷら（金時芋、レンコン、かき揚げ）、サラダ、
お味噌汁、雑穀入りごはん

ニラレバ炒め、サラダ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、雑穀ごはん

ロースかつ　大根おろしと大葉、ラディッシュ、キャベツ千切り、
冷ややっこ、ほうれん草の胡麻和え、もずく酢、お味噌汁、雑穀ごはん

お刺身盛り合わせ、肉じゃが（牛肉、メークイン）、サラダ、焼きナス、
ほうれん草のナムル、お味噌汁、雑穀ごはん

イタリアンハンバーグ、キャロットラペ、スナップエンドウ、サラダ、
コーンポタージュ、雑穀ごはん

お昼の　トマトとベーコンのパスタ

豚しゃぶしゃぶ

チーズタッカルビ、サラダ、冷ややっこ、鮭とワカメのスープ、
ハト麦入りごはん

チーズタッカルビの中には　トック（お餅みたいなの）も入れてあります。
ダブル炭水化物　で　気になりますが、入れた方がおいしいです(^-^;

お昼のチヂミです。
豚肉、にら、玉ねぎなど。

チヂミをいただくたびに、おいしかった大阪鶴橋露店のイカの入ったチヂミを
思い出します。

豚ロースのつけ焼き、ブロッコリー、サラダ、ほうれん草のおひたし、
お味噌汁、雑穀ごはん

鰹のたたき、サラダ、枝豆、鶏だんごと白菜のスープ煮、雑穀ごはん

今シーズン、何度目かの　イチゴジャム作り。
イチゴ2パック　４５０ｇくらいに対して、砂糖は５０ｇくらい。

砂糖が少ない分、しっかり煮詰めます。
イチゴの季節が終わってほしくないです・・・。

☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆

4月くらいから　スネが痛いので、距離も回数も控えめに走っています。
この日は、風が気持ちのいい日です。
新緑が美しい　多摩湖のまわり。

都立狭山公園の中を散策。階段を降りていくと・・・

湧き水池です。写真には写ってないですが、向こう側にも大きい池があります。

なんて気持ちのいい風、空。お花。樹。
あの　文字が書いてあるみたいな雲は、いったい何だろう？

森林浴～。地面が柔らかくて、痛めたスネによさそう。
因幡の白兎の　ガマの穂　みたいに。

運動音痴なので、走ることじたいは、好きじゃないのです・・・が、
森に包まれることは、とってもシアワセに感じます。



多摩湖堤防に階段を上ります。

いつも以上に、皆、カメラを向けています。
真ん中あたりに　富士山です＾＾
（肉眼ではよくよく見えるのですが・・・）

拡大して撮ったのがこちら。
なんだか涙が出そうでした。
なぜか拝みたくなります。

コメント 2

ムーミン、美味しそうなパスタの匂いに釣られてやって来たのかな？( *´艸｀)
新緑の季節、スッキリした青空。。。清々しい季節になって来ましたよね~
お体無理せず、お散歩とラン楽しまれて下さいね！！
by りえぽん (2019-05-09 12:17) 

りえぽんさん、こんにちは♪
パスタの写真のムーミンの気持ちを代弁してくださって、
ありがとうございます♪
なんか、写真撮っていながら、文を思いつかなかった・・・＞＜
コメントを読んで、それそれ！と思いました（笑）
スネの痛みは、だいぶよくなってきました。
慎重に具合を見ながら、トレーニングを続けたいと思います。
ありがとうございますm(__)m



by くまなお (2019-05-12 16:50)