デリーカレー

☆　晩ごはん　☆

・　デリーのインドカレー(チキン、トマト）　ライス
・　野菜とマカロニのプチグラタン
・　サラダ（レタス、キャベツ、クレソン、ピーマン、トマト）
・　グリーンラッシー（もどき）

カレー多すぎますね(^_^;)　毎週カレー

今日は「デリー」の「インドカレー」を利用しました。
鶏もも肉をソテーして、トマトのざく切りも入れて、ルクルーゼの鍋で　煮ました。
お肉にやわらかく火が通ったら、カレーソースを加えました。
温まったら出来上がりです。デリーの味は大好きです。

プチグラタンは、
ジャガイモ、マカロニ、ブロッコリーは茹でておきます。
小さめの耐熱皿にそれと　ベーコンスライス、ピーマン、トマトを入れて、ソースをかけて、
トースト用のチーズをちぎってのせて、トースターで8分ほど焼きました。

粉チーズもかけたかったのですが、切らしてました(^_^;)

ソースは　「ハインツ　かけて焼くだけ　グラタンソース」です。



わかりやすい商品名です(^_^;)

プチグラタンが２、3個できる量が　2袋入っています。
こういうのって、味的にどうなんだろう？試してみよう・・・と　買いました。
・・・思ったより、インスタントっぽい味ではなく、まぁまぁおいしかったです。

今日はジャガイモがメインでしたが、
ナスとトマト、鶏肉ときのこ　などでもよさそうですね。
サイドメニューが欲しい時に、簡単にできるから、いいかも＾＾　

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トレーニングです。

外ＲＵＮ　６ｋｍ　、ストレッチ・腹筋（予定）　でした

きのうのことですが、同じ（６ｋｍ）コースで　42分46秒・・・。

走り終わって「あれ？　踏み切りで、時計止めるのを忘れたか？
すっごい遅いよ？」と　思いました。
でも、暗い道の落ち葉のせいかな？とか考えて、そのままにしてたのです。

で、今日になって　突然・・・「はっ！」と気がつきました。
帰りのコースで、違う道を走ったことに。

どうして、きのうはそれに気がつかなかったんでしょう？？？
そして、今日になって　突然ひらめくっていうのも、何なんだ？
ほんとボケてる～

実際に走った道を計算してみたら、１ｋｍ多い　７ｋｍでした
７ｋｍだったら、時速９．８ｋｍになり、納得の速度。

今日はコース脱線することなく、６ｋｍで35分28秒　でした＾＾

そして、今月は　１３０ｋｍ達成できました
５年少々トレーニングを続けてきた中で、記録更新できました。
腰の炎症も、運動後即　アイシング　で　、すこーしずつ良くなってる気がします

 

タグ：デリー インドカレー プチグラタン

コメント 5

最近の”レトルトカレー”は凄い種類がありますね。結構美味しいみたいです。今日も、ご飯が”ハート”ですね。
by chal (2009-11-01 01:43) 

クマめぐりをしていまして、検索よりお邪魔します。
思わずおいしいそうな写真に足を止めました。
おしゃれな食卓がうらやましいですね。
それでは失礼します。
by クプトン (2009-11-01 11:49) 

☆　ｃｈａｌさん
ありがとうございます♪
ほんとですね♪いろんな種類のカレーがあって、楽しいですね＾＾
by くまなお (2009-11-01 21:36) 

☆　クプトンさん
ありがとうございます♪
もともと「テディルーム」というホームページをやっていまして、
そちらに、手作りのテディベアを載せています。

http://www015.upp.so-net.ne.jp/teddyroom/

こちらのブログは、その中の日記として引きついだものですが、
毎日の晩ごはんくらいしか更新することがなくて、今に至っています(^_^;)
また、遊びに来てくださいね＾＾

by くまなお (2009-11-01 21:39) 

☆　ほりけんさん、今造ＲＯＷＩＮＧＴＥＡＭさん、ユイ　☆　ユイさん、michy-papaさん、母ちゃんさん、nice! ありがとうございました♪
by くまなお (2009-11-01 21:41)