チキンカレー [お料理]
☆ 晩ごはん ☆
・ チキンカレー（チキン、たまねぎ、トマト、じゃがいも、にんじん）
・ サラダ（レタス、ベビーリーフ、トレビス、わかめ、ミックスビーンズ、ミニトマト）
・ フライドさつまいも
・ ぶどうのラッシー
チキンカレーには、トマト水煮缶が１缶入っています。
今日のは、私があまり好きではなく、クマポン（息子）の好きなどろっとしたカレーです(・_・;)
サラダは、わかめとお豆がたっぷり入っています。
フライドさつまいも は、気長にゆっくり揚げて、最後に高温です。
ぶどうのジュース＋プレーンヨーグルト＋牛乳＋ガムシロップをミキサーに
かけて作りました。
ミキサーにかけると、空気が入って、おいしくなりますね。
トレーニングです。
プログラムレッスン ３０分、筋トレ、ストレッチ、
ジョギング（外） ６．２ｋｍ ３７’５８ でした![[位置情報]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/121.gif){kind=small}
私はドロッとしたカレーも、サラッとしたカレーも
どっちも好きです。
今日のテレビで豆はいいって言っていました。
こうやってサラダにしてもいいんですね〜。
カレーにラッシーなんていいな、いいな♪
by Michy (2009-09-22 23:17)
☆ Ｍｉｃｈｙさん
ありがとうございます♪
カレー、どちらもお好きなのですね＾＾
私は 辛口のサラサラのチキンが好きです・・・。
スープカレーとはまたちょっと違うサラサラです(^_^;)
お豆、積極的に摂ろうと思います！
by くまなお (2009-09-23 21:16)
☆ なっぺさん
☆ michy-papaさん
☆ ａｃｈａさん
☆ 今造ＲＯＷＩＮＧＴＥＡＭさん
☆ 母ちゃんさん
nice! ありがとうございました♪
by くまなお (2009-09-23 21:17)
今回は息子さんの好みに合わせたのですね。
ちなみに私はドロッと派です。
豆は植物性たんぱく質なので、筋肉を作るのに良さそうですね。
私も積極的に摂らなくてはいけないのですが・・・
ぶどうのラッシー、食後に飲むと爽やかでいいですね。
今度まねして作ってみます。＾＾
by カオリン (2009-09-23 21:36)
☆ カオリンさん
ありがとうございます♪
そうなんです(・_・;)今回は息子に合わせました。
カオリンさんは、カレーはドロッとしたのがお好きで、
お豆は苦手なんですよね(^_^;)
お豆は、お豆腐とか豆乳で摂れば無理して食べなくても
大丈夫ではないでしょうか？＾＾
私も、甘く煮た豆は嫌いです（笑）
ラッシーというか、ラッシーもどき・・・ですね^_^;
マンゴーとかでも、おいしそうですね＾＾
by くまなお (2009-09-23 22:48)
フライドさつまいも美味しそうですね～。
さつまいもの美味しい季節だから
私も作ってみたいと思います♪
カレー、いい感じにどろっとしてますね！
美味しそうです。
by octobre (2009-09-24 11:32)
☆ ｏｃｔｏｂｒｅさん
ありがとうございます♪
フライドさつまいも、おいしいので、ぜひ作ってみてください。
カレーは、どろっとした家庭のカレーといった感じになりました＾＾
by くまなお (2009-09-24 22:29)
☆ クロゴマ紗枝さん
nice! ありがとうございました♪
by くまなお (2009-09-24 22:30)