チキンソテートマトソース

★　晩ごはん　★

・　チキンソテー　トマトソース
・　かぼちゃ、エリンギ、オクラのソテー
・　サラダ（レタス、キャベツ、トレビス、たまねぎ、にんじん）
・　コーンポタージュスープ
・　ライス

チキンソテーは　皮をぱりっと焼きました。
トマトソースは　トマトの水煮とたまねぎ、オリーブオイル、にんにく、バジルなどで作りました。

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トレーニングです。

プログラムレッスン30分、筋トレ、トレッドミル５ｋｍ　でした

トレーニング後、お買い物へ。ティータイムのミスドで、ポイント交換してきました。



リスみたいなのと、迷いましたがメインキャラの　ポンデライオン　にしました♪

ミスドのキャラクターってかわいいですよね　

タグ：チキンソテー ミスド ポンデライオン

コメント 11

鶏肉、パリっと焼けていますね。
ご飯はお肉の横に盛り付けるとオシャレになるんですね。
私はついついご飯茶碗に盛るから、和洋折衷になってしまうのですね。。。
赤いギンガムチェックのランチョンマットもよく合っています。
くまなおさんはランチョンマットをたくさんお持ちなのですね。

ミスドのキャラ、かわいいですよね♪
ちなみにリスみたいなのは、ハニーシッポという名前だそうです。＾＾
by カオリン (2009-09-16 22:49) 

カフェのごはんのようにおしゃれで美味しそうです。
こうやってワンプレーとに盛りつけると、ぐっと
雰囲気がよくなりますね。
ドーナッツは滅多に食べないので、いつもポイントは
中途半端な私です。
by Michy (2009-09-17 00:22) 

パリっとした皮がめっちゃ美味しそう！
最近、こういうお洒落なお料理に、とんと縁がありません(-_-)
by peco (2009-09-17 12:30) 

チキンソテー美味しそうですね。
ぱりっとしてる感じが
何とも美味しそうです～＾＾
by octobre (2009-09-17 16:46) 

こんなランチ食べたいなぁ～カフェでのんびりしたいなぁ～って
時のご飯にぴったりですよ！！
おいしそうで盛り付けも素敵ですね。
by ぱんの日 (2009-09-17 17:06) 

☆　カオリンさん
ありがとうございます♪
ご飯ですが、最初は別のお皿に盛るつもりでした。
が、場所をとるしなぁ・・・と、一緒に盛り付けてみたんです。
ブログを見ると、なぜかカフェランチ風に見えるので、
偶然に成功したかな？＾＾
ランチョンマットは長年ため込んでいますが、ほとんど
１枚ずつしかないんですよ(^_^;)

ハニーシッポ♪そうでしたそうでした＾＾
本当はそれの　ぬいぐるみが　欲しいのですが・・・
５００ｐｔまではいきそうもないなぁ・・・と、
ストラップにしちゃいました。
by くまなお (2009-09-17 19:57) 

☆　Michyさん
ありがとうございます♪
このお皿に盛ると、カフェ風になるのかも？！
ＡＢＣクッキング教室の無料体験　に行ったときに、
このお皿だったんです。それで、まねして買いました。
（ＡＢＣはお試しだけで、入りませんでした）

ドーナツのポイント、なかなか・・・ですよね。
カード忘れたりするし・・・。
でも、最近、「ほっとしよう」と思うことが多いのか、
ちょくちょく寄るようになり、ひとつゲットできました＾＾
by くまなお (2009-09-17 20:04) 

☆　pecoさん
ありがとうございます♪
えええ！pecoさんのお料理、みんなおしゃれですよ～。
おいしそうな上にセンスいいなぁって、いつも感心しています。

by くまなお (2009-09-17 20:07) 

☆　octobreさん
ありがとうございます♪
皮の方を、じっくり長く焼きました。
皮８、皮じゃないほう２　って感じでしょうか。
香辛料は適当です(^_^;)

by くまなお (2009-09-17 20:10) 

☆　ぱんの日さん
ありがとうございます♪
ご飯を一緒に盛ると、カフェ風になるということがわかりました＾＾
あとは、レイアウトですが・・・どうもセンスが無くて
いつも試行錯誤しています(^_^;)
by くまなお (2009-09-17 20:13) 

☆　今造ＲＯＷＩＮＧＴＥＡＭさん
nice! ありがとうございました♪
by くまなお (2009-09-17 20:14)