親子丼

☆　晩ごはん　☆

・　親子丼
・　ルッコラとじゃこの冷奴
・　とんぶり
・　納豆汁
・　さくらんぼ（佐藤錦）

親子丼は写真では、わかりにくいですが、ハーフサイズです（笑）
フルーツ大好きな私ですが、その中でも特に大好きな　さくらんぼ。
今シーズンお初（国産）です。
山形県東根直送の、もぎたての完熟。甘くて、と～ってもおいしかったです。
シアワセ

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トレーニングです。
ジョギング　外　３．４ｋｍ、中　３．６ｋｍ。
外は、気温２４度湿度８５％だったので、ばてました・・・。
こうなると、やはり　室内のトレッドミルの方が楽かな

ストレッチ、筋トレと、有酸素マシンいろいろ

先日新しい筋トレのマシンが入ったせいだと思うのですが、
翌日、腕の後ろ側、背中、肩の後ろ側あたりが、筋肉痛になりました。
次の日・・・というのが、ちょっと嬉しかったです

タグ：親子丼 ルッコラとじゃこの冷奴 さくらんぼ トレーニング

コメント 4

お豆腐とじゃこって合いますよね、そこにルッコラも♪
サラダ感覚で食べれますね！

普段からトレーニングされていても筋肉痛になるんですね。
私なんかがしたら大変なことになりそうです・・・
by pan-nohi (2009-06-21 18:08) 

☆　pan-nohiさん
ありがとうございます。
お豆腐、じゃこ、ルッコラの組み合わせ、なかなか良いですよ＾＾

筋肉痛になって、あのマシンは、また新たな部分？で
効果があるんだぁ！って思って、うれしいです。
憧れの美しい背中を目指して、がんばります！
by くまなお (2009-06-21 22:44) 

さくらんぼ、粒が大きくて美味しそうです。
夫はさくらんぼよりアメリカンチェリー派なのであまり買わないのですが、↑のは甘味がありそうですね。
新しいマシンでの筋トレは、新鮮な気分になりますね。
違った部分の筋肉も鍛えられそうですし、美しい背中もそう遠くなさそうですね。
by カオリン (2009-06-22 15:01) 

☆　カオリンさん
ほおお！ご主人様、アメリカンチェリーがお好きなんですね。
はい♪↑のは、お友達が現地でみつくろって送ってくださったので、
そりゃぷりぷりとして甘くてジューシーでした。
新しいマシン、楽しいですよ＾＾

by くまなお (2009-06-22 21:22)