土日のごはん・トレーニング [お料理]
☆ 土曜の朝ごはん ☆
・ トースト（バター＆自家製ジャム）
・ 目玉焼き
・ ウィンナー＆カリカリベーコン
・ サラダ
・ ヨーグルト＋フルーツブランフレーク
・ コーヒー＆オレンジジュース
☆ 土曜の晩ごはん ☆
・ 焼き鳥（レバー、手羽）
・ 空豆
・ サラダ
・ いちご煮（あわびとウニのお吸い物）
・ アスパラの炊き込みご飯
焼き鳥は買ってきたものです。
いちご煮もお土産でいただいた缶詰です。
アスパラの炊き込みご飯は、ちりめんじゃこ も入っています。
☆ 日曜の朝ごはん ☆
・ パンケーキ（バター＆イチゴジャム）
・ サラダ
・ カリカリベーコン
・ ヨーグルト＋フルーツブランフレーク（写真なし）
・ オレンジジュース＆コーヒー
☆ 日曜の晩ごはん ☆
・ ポークカレー＆ライス
・ サラダ
・ レンコンチップス
・ ヨーグルトドリンク
ポークカレーには、素揚げしたナスとしし唐を添えました。
本日の練習
外 ８．５ｋｍ 中 ２．５ｋｍ（計１１ｋｍ）
ストレッチ、筋トレ、バイク
晩ごはんのしたくをしておいて、夕方走りにいきました。
まだお日さまは沈んでいませんでしたが、昼間よりはだいぶ
涼しくなっていました。
風も吹いて、気持ちよかったです![[位置情報]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/121.gif){kind=small}
晩御飯ももちろん美味しそうなのですが、朝御飯もnice!です。
こんな素敵なブレックファーストなら、１日頑張れそうです。
土曜日はビールがすすみそうな献立ですね。
特にそら豆は旬の時期なので、ホクホクして美味しいですよね。
今日特売やってたので、買ってくれば良かったです・・・
by カオリン (2009-04-12 23:19)
こんにちは！
朝ご飯も美味しそうですね～♪
そら豆、大好きです！
by octobre (2009-04-13 17:28)
☆ カオリンさん
ありがとうございます♪
朝食は眠いので、適当になっちゃいますが、
バランスを考えて、がんばろうと思います。
空豆、おいしいですよね＾＾
by くまなお (2009-04-13 20:35)
☆ なっぺさん
ｎｉｃｅ！ ありがとうございました♪
by くまなお (2009-04-13 20:36)
☆ ｏｃｔｏｂｒｅさん
ありがとうございます♪
季節のそら豆、おいしいですよね＾＾
by くまなお (2009-04-13 20:38)