2/10 アジ開き

☆　晩ごはん　☆

・　アジ開き
・　豚角煮
・　ほうれん草のおひたし
・　サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、かいわれ大根）
・　お味噌汁（油揚げ、ワカメ、葱）
・　雑穀入りごはん　梅干

豚角煮は手作りではなく、できたものを買ってきました。
今日の雑穀は　ごまの風味が香ばしい無印良品の有機八穀米です。

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本日のトレーニングです。

ジムで５ｋｍ走り、ストレッチ、プチお弁当、筋トレ、バイクをまったり漕いで終了

コメント 2

日本の伝統食ですね～無駄のない栄養満点メニューだとおもいますよ（＾ｖ＾）
by ブウチョコ (2009-02-14 22:28) 

☆　ブンチョコさん
ありがとうございます♪
お魚だけだとちょっとボリュームが足りないかなと思い、
角煮をつけました。
by くまなお (2009-02-15 17:15)