外苑お散歩～前受付～

1月26日（土）、「新宿シティマラソン」の前日受付に行ってきました。

1週間ほど前には、高校サッカー決勝戦で盛り上がっていた　国立競技場です。




受付をして、ゼッケンをいただきました。



象の耳にさわって、パワーをもらいました（笑）

ついでに、周辺をお散歩してきました。

神宮球場のアーチ型の入り口です。

野球ゲーム盤みたいな看板は、レトロでかわいいですね。

いちょう並木です。




明日は道路の真ん中走ります！
向こうから来て、ちょうど右側のトラックが止まってるあたりでＵターンします。

「シェアードテラス」にて　ランチ♪

すぐに焼きたてのパンが運ばれてきます＾＾

外のテラス席です。

このストーブのおかげか、思ったより寒くなくて快適です。
ひざ掛けも備えてありますし、とても気持ちのいい席です。

そして、私の座ったすぐ横、手が届くところに、大きな木の幹が。

キヌアのスープ、にんじんのマリネ、サラダと　パンいろいろ。

たっぷりのミルクティー。

素敵な並木道を眺めながら、木のパワーももらって、1000円はお得かも＾＾



パンのお土産を買いました。
右の二つは、食べてみて美味しかったので。
特に真っ黒な墨のパンが気に入りました。
左のチョココロネも、チョコクリームが美味しかったです。

ランチの後は、青山通り～表参道～明治通りの「ノースフェイス」でちょっと
寄り道をして、帰りました。

ノースフェイスは、デパートに入ってたりもしますが、この明治通り店が
とっても好きなんです。
お店の方がとても親切ですし、インテリアも素敵です。

明日も寒そうです。
無事、完走できますように・・・。（つづく・・・）

雪とロウバイ

雪が降ってからは、外は走らずにいたのですが、
18日（金）、公園に行ってみました。



この日は、気温以上に体感温度が低く、風が冷た～～～くて、めげそうでした。

でも、雪の写真もとりたかったし、それを目的にして
1周でもいいから・・・、と自分に言い聞かせました。

写真だけだと、とても暖かそうに見えますが、寒かったよ＞＜

日当たりのいいところは、雪もなくて、調子よく。

日陰（手前）は、かたくなに雪が残って凍っているので、歩くのもおっかないようでした。



ロウバイ園をのぞいてみました。
全体の写真だと、わかりにくいですが・・・


本当に繊細なロウ細工のようなお花が咲いていました。

デジカメのモニターは暗すぎて、全く見えないので、適当にシャッター押しました。

青い空と、柔らかな黄色が、それでも春は来るんだから・・・と言っているようです。
着物の柄のようにも見えます。

凍ってる部分は、歩いたり、まわり道をしたりして、なんとか3周走り終えました＾＾

シアワセなドリンクバー ～所沢シティマラソン

12月2日（日）　所沢シティマラソンに参加してきました。

↑の写真は、参加賞の大判タオルです。５０ｃｍのものさしを置いてみました。
あと、ソイジョイと飴もいただきました。

この大会は4回連続で出ています。
1回目だけハーフで、これは初めての大会参加でもありました。
（・・・走り始めたのは8年前ですが、最初の4年間は大会に無縁でした）
2回目、3回目、4回目と５ｋｍです。

私が出たことのある、５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフの中で
５ｋｍは最も苦しいレースです。

逆に言えば、１０ｋｍもハーフも、もう少し苦しいところまで持っていかなくては
いけないのでしょうね。
距離が長くなるほど、その度胸がなくなります。

今年は寒いですね。
1週間前の川越マラソンでも、長袖を着ましたが、今回は、より暖かい長袖にしました。
渋谷・表参道マラソンで着たのと同じにしました。

完走証に記されている気温は、4回のうち一番低くて、１．２℃でした＞＜

お隣の狭山スキー場の方があったかそう・・・と思いました。

ハーフのスタートを手を振って、見送ります＾＾
５ｋｍは、その20分後にスタートなので、ハーフのスタートを見ることが
できます。（ゴールも見れますね）
自分も走って、応援もできるのは、楽しいです。
半周だけ軽く走って、ストレッチして、
20分から30分ってプラカードの中の後ろの方に入りました。

結果、自分の練習では、あり得ない速さ（？）ペースで、５ｋｍを走り終えることができました。
この1年の練習量は落ちているのに、タイムは去年より良かったので、
追い込むことができて、よかったです。

テストで6割しか勉強してないのに8割とれた、みたいな感じでしょうか？！

毎回そうですが、その最後の苦しい１ｋｍで、楽しい何かを考えようと試みました。

終わったら、サイゼでランチすることにしてたので・・・
「フォカッチャ！」「フォカッチャ！」と思ってみたけど、これはあまり効果が無いようでした（笑）

「歓喜の歌！」「歓喜の歌！」・・・これは、少し効果ありそうでした。

「ゼッケン」「ゼッケン」・・・これはゼッケンに秘密の仕掛けがしてあったからです。
そして、箱根駅伝の選手がたすきをつかむように、ゼッケンにさわってみようと思ったけど、
できませんでした。
その力さえ、他の動力に使われてて、無かったです（笑）

「楽しんで！」「楽しんで！」・・・えー？！・・・（笑）

前の人をひとりでも追い越そうと思いました。
これもあまりうまく行きません。
「苦しいのはみんな同じ」といつもの呪文のように言い聞かせました。

サカナクションの「アイデンティティ」に背中を押してもらう。

「もうすぐ坂終わる」「もうちょっと、もうちょっと」
やっと、ドームの中に入り、芝生の上を野球とは反対まわりに
外野からホームへと走って、ゴールしました！

息の荒いこと！（笑）

ちょっと並んで、完走証をいただきました。
ゴールから完走証までのアクセスは、ここが一番いいですね。

　コース　　　　ゴール　　　　完走証

ーーーーーーーｌ　　　　　　　　□
ーーーーーーーｌ　　　　　　　　□

こんな感じです(⌒・⌒)ゞ

野球の観客席が開放されてるので、そこに座って、準備や休憩できて、
楽ですし、屋根があるのも安心です。
他の大会では「敷物」を持っていきますが、ここはそれもいりません。

また、立体的なので、あそこで開会式やってる・・・とか、
みんなアップで走ってる・・・とか、
並び始めた・・・とか、
進行具合が、わかりやすいのもここならではです。

ロッカーもあるし、
女子トイレもたくさんあるので、並ぶこともありませんでした。

ゆるキャラともふれあうことができます＾＾

西武ドームを後にして、ランチです。

青豆サラダ。美味しかったのですが、最後の方は飽きてきました(・・；)
二人でひとつ頼むのがいいかもです。

あさりのスープパスタ。ボリュームありました。



が、パスタの量は同じだそうです。あさりがたっぷり入っていました。

これのハーフサイズを頼んだつもりでしたが、私のオーダーが間違っていて、
普通のサイズがきました。（１つ、持って帰りました）

大会前は、食べ物もそうですが、アルコールももちろんやめて、
カフェインのあるコーヒーや紅茶、煎茶も控えめにしていました。

ハーブティーや、ノンカフェインの飲み物にしていました。
でも、晴れて解禁！
ドリンクバーで、あれやこれや、好きなのを飲みました。楽しい～♪（笑）

大会のボランティアさん、応援してくださった沿道の皆様方、ありがとうございました。
サイゼのスタッフさん、ごちそうさまでした♪

シアワセなショートケーキ～川越マラソン

2012　11月25日（日）　小江戸川越マラソン　大会に　参加してきました。

・　会場　川越水上公園
・　コース　川越市内巡回コース
・　種目　ハーフ・１０ｋｍ・Ｆｕｎ　Ｒｕｎ（４ｋｍ）

私は、この大会は３回目。今回は去年と同じく１０ｋｍに参加しました。

前日の前受付に行ってきました。

水上公園というだけあって、夏はプールです。
クマポンが小さい頃は時々行きましたよ。



今見ると、あの暑かった夏が恋しいような気がしますね・・・。

今見ると・・・ますます寒くなります＞＜

当日の朝。
本川越駅からバスでスムーズに送ってもらい（無料）ました。
到着地点は、会場まで１ｋｍあるので、そこから徒歩で向かいます。
ちょうどいいウォーミングアップにもなりました。

向かう途中、綺麗な雪をかぶった富士山が見えました＾＾

富士山って、拝みたくなりますよね。ちゃんと走れますように。

会場では、和太鼓の演奏があったりして、雰囲気を盛り上げてくれていました。

ロッカーに荷物を入れて、１５分前に自分のブロックに並び、晴れてスタートできました！

蔵造りの川越らしい街並みを走ります。
去年と同じ場所で、友人が応援していてくれて、
不必要となった手袋を渡すことができました。
走って２ｋｍもすれば、暑くなり、あー半袖でよかったな、といつものことですが、
思いました(・・；)

そうはいってもスタートは、寒かったです。

沿道の応援はありがたく、手を振って返したり、おじぎしたりしてました（笑）
途中でも太鼓の演奏があり、あのドンコドンコという音で、元気をもらえました。

最後の方は、息が苦しかったですが、
楽な方向に持っていこうとすると、すぐに後ろのブロックのアルファベットの方が、
どっと増えてくるし、その兼ね合いというか、戦いというか・・・。
苦しいのはみんな同じ・・・と言い聞かせ、がんばりました。

最後の３００ｍくらいだけ、思いっきり走って、ゴールしました＼(*´▽｀*)／
ちょっとウルウルしました。
いつも謎のウルウルです。

タイムは、練習よりいい記録だったので、よしとします。
順位的には、真ん中より上の方だし、完走できて満足です！

すぐにアミノバリューとバナナをもらえて、
完走証をスムーズにもらって、
川越汁というのもいただきました。



お芋（さつま芋）が入っています。あたたかい汁物をいただけるのは、
嬉しいですね！



この他にも、参加賞のタオル、リストバンド、お芋の完走せんべい？をいただきました。

帰りは、また送迎バスで市街地に。
バス待ってる時と、乗ってる時に、見ず知らずのお隣の方と、ランニングや大会について、
楽しくおしゃべりして退屈しなかったです♪

いつものお店で、友達と落ち合い、ランチをいただきました。

食事の写真は撮り忘れました。私はサラダのランチかな。
デザートに、ハーフのショートケーキもいただきました。

寒い中、朝早くから立っててもらって、また小走りで移動して、
２箇所で応援してくれました。
よくがんばったね～～～！と頬ずりして喜んでもらい、本当にシアワセです。

いつも会ってる友達でも、大会の途中で会うのは、１０年ぶりに会うみたいに
嬉しいものです。

友達（２人）からは、お花、お皿、ストラップ、
お豆やお茶をいただきました。
ありがとうございました！

マラソン大会のボランティアの皆様、バスの運転手さん、沿道の応援の方々、友達、
みんなに感謝感謝の、心温まる日となりました<(_ _*)>

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お花見ラン

満開はちょっとすぎてしまいましたが、お花見ランしました♪

国立リハビリセンター前の立派な桜です。

リハビリ前の通り。ここもランニングコースですが、今日は車から撮影。


クマポン運転で、公園に着きました。
ダッフィーも一緒です＾＾

クンクン・・・いい匂い♪

気持ちよさそうです。笑ってる～（笑）

お弁当まだ？と言ってるみたいです。

でも、ダッフィーとデジカメは、クマポンと一緒に先に帰り、私は公園を３周、
そのまま家まで走って帰りました。

後半暑かった～
１００ｃｃくらいの水分をウエストポーチに入れてるのですが、
それでは足りなくなって、公園や駅前の水飲み場で補給しました。
ついでに顔もバシャバシャと洗いました。

シャツには、とてもかわいい小鳥がついてて、軽くてさらさらで、
腕もふりやすく、着心地がよくて、お気に入りです♪

帰宅してシャワーを浴びてから、じゃがいもネギチヂミを作りました。



１枚じゃ足りなくて、この後、お茶漬けも食べちゃいました(⌒・⌒)ゞ

オシャレな街を駆けました

２０１２年３月４日　「渋谷・表参道Ｗｏｍｅｎ’ｓ　Ｒｕｎ」 に、参加してきました。

朝、家を出た時より、時間がたつにつれ、逆に気温が下がってきたように思いました。

３月ということで、半袖＋アームウォーマーを予定していたのですが、
天気予報の気温を数日前から、にらんでいると、どうも寒そうなので、
ウィンドブレーカーより暖かい、長袖のpumaを着ることにしました。
寒い日の練習でいつも着ていたものです。



この大会は、女性ばかり４０００人が走ります。
大会の会場は、カラフルなランニングウエアの見本市のようで華やかでした。

ちょっと寝坊をして、慌てて出てきちゃったので、クリニークのブースでお化粧直しできました。

以前も書いたかもしれませんが、私は高校卒業以来、基礎はクリニークしか使ってません。

ということで、クリニークブースがあるのは、とても嬉しいです。
ちなみに、走り終わった後の試供品は、長蛇の列だったたので、あきらめました。

スタートは、Ａ、Ｂ、Ｃ　の３つのブロックに分かれて、１分半ずつずれて、スタートします。

エントリー時の予想タイム入力で、分けられるのかな。私は「Ｂ」になってました。

毎回、このスタート待ち時間が、寒いのですが、今までで一番寒かったかも＞＜
お隣に並んでいた方は、長くＲＵＮを続けられていて、
昔は、女性用のウエアも、こんなに無かったのよ・・・とおっしゃってました。
おしゃべりしてたので、緊張も寒さも、和らぎました。

９時にＡブロックがスタート！
列が前に進みます。
９時１分半に、スタートしました！いってきまーす！

コースを把握しきれてないまま、進んでいきました。

今回は、友達２人が応援に来てくれるということで、事前に地図を見て、
「ここ」と決めてました。
前半は右を見て走ってました。

応援の方が多い中で、「２人」だったから、見つけられたように思います。

私の方から声をかけました！

女性ばかりだから、余計、応援側が、走る側を見つけるのは、無理っぽいです。
ピンク多いし(⌒・⌒)ゞ

今回、試走はしてなくて、予想以上に、アップダウンがあります。

反対車線では、とても速い先頭の方たちが、坂を駆けて行きます。

ゲストランナーの長谷川理恵さんに会わないかなぁ・・・と思いながら
あっち側を見てましたが、見つけることはできませんでした。

渋谷パルコが見えてきました　∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪

渋谷から、また原宿に戻ってきて、表参道がバーンと前に広がって、
ここが一番、嬉しかったのは「田舎者」ということか？！(*￣ー￣*)ノ彡☆
シアワセな感じで、ちょっと涙が出そうでした。

表参道は中央寄りの１車線半が、走るスペースで、その外側の車線はコーンでしきられていました。
外側の車線は、ランナーも応援の方も、入れないスペースになっています。

女性ランナーで埋め尽くされた通りは、圧巻！
明るいオーラにあふれていて、素敵な景色でした。

車の進行方向とは反対に、先に右側（ＺＡＲＡ側）を走ります。
緩やかな下り坂なので、気持ちよかったです。

青山通り手前でＵターンして、反対側（表参道ヒルズ側）を戻ってきます。
もちろん、今度は上りです。

いつも１０ｋｍの練習では、４ｋｍくらいが苦しいのですが、
その苦しいところが、いい景色のところで、楽しく過ぎていきました。

前の方の方たちが、みんな手を上げたり、バンザイしてると、
「写真撮影」ポイントが近いんだなと、わかりました。

私も、満面の笑みで撮ってもらおう！とがんばりました。
どうなってるかな？(・・；)　公開が楽しみ～～～。

その後、明治神宮の森の中に入ります。

今度は「左側」に居るはずの友達を探し、会えました。
「あともう少しだよ！」と声をかけてもらい、パワー補充できました。

実際、友達に会えなかったとしても、探すことで、気分転換になります。
応援に来ていただけて、本当によかったです♪

華やかな街とはうってかわって、森林浴できて、癒されました。
普段は、走れない道らしいので、貴重な体験ができました。

「この先、橋。道狭い。注意！」のような看板が出てきました。
ＲＰＧのようです♪
橋は、なにげなくクリアして、森を抜けました。

１ｋｍごとの距離表示もわかりやすく、ｇａｒｍｉｎと、ほぼ合ってました。

どこかで、１ｋｍ６分のペースメーカーの方（風船を持っています）を、見つけて、
抜かしていくことができました。

また、どこだったかな・・・、カワイイ野球少年たちがお揃いのユニホームで応援してくれていて、
そこは、写真ポイント以上に、みんな手を振って、応えていました。

手袋を落とした方に、後ろの方が拾って、渡したり、
とても和やかな雰囲気で、進んで行きました。

最後１ｋｍ、緩やかな下り→Uターン→上り　でした。
最後の３００mだけ、ダッシュ！（したつもり）で、ゴール＼(*´▽｀*)／

今回は、完走証は無くて、後日、各自ダウンロードするようです。
タイムは、携帯から確認しました。
昨年１１月の、川越マラソンのタイムを５秒更新できました（ネットタイム）。

いろいろな企業のブースがありましたが、並ばずにもらえるものだけ、もらって、
荷物を受け取り、着替えは外のベンチですませました。
（巻きスカートを巻いて、コートを羽織るだけなので・・・）

前受付でいただいたTシャツなどの他に、当日のお土産です＾＾

帰りは、バッグが重くて、「すずめのお宿」を思い出した
欲張りな私でした・・・。

フルーツは、次の日の朝食にいただきました。



グレープフルーツが、めっちゃおいしかったです。
一緒に入ってたパンフレットには、山梨の「佐藤農園」ってありました。
暖かくなったら、現地に行ってみたいな～～～。

友達と待ち合わせしていたカフェに着きました。



完走のお祝いに、回復セットプレゼントをいただきました＼(*´▽｀*)／ワーイ！

その後、明治通りのお店で、ビールで乾杯、ランチ（パスタ、ピザ、ケーキ）を食べて、
またまた、ノースフェイスで、お土産もらって帰宅しました。

先週は、青森の凍りついた道で勢いよく転んで、お尻が痛かったり、
１週間近く、練習もできなかったけれど、参加できてよかった♪

スタッフさん、ボランティアさん、警備の方・・・楽しく、安心して、走れました。
ありがとうございました

新宿を駆けました

２０１２年１月１５日（日）新宿シティハーフマラソンでした。

自己記録（ネットタイム）を1分半ほど更新して、
完走することができました＼(*´▽｀*)／

今シーズンは、川越、所沢と、どちらも記録更新ならず・・・だったので、
嬉しいです。

曇っていて気温は低かった（２度～８度くらい？）ですが、風が無かったのは助かりました。
まったり楽しく走る予定だったので、かなり後ろからスタートしました。
そのため、去年よりも、グロスタイムとネットタイムの差が大きくなりました。

ネットタイムは、スタート地点から、ゴール地点までの時間。
グロスタイムは、号砲が鳴ってから、ゴールするまでの時間で、
これが正式なタイムです。

私は、自分で見て喜んでるだけなので、ネットタイムを採用(⌒・⌒)ゞ

号砲が鳴っても、1周近く後ろにいる私が、スタート地点を通るまで
3分ほどかかってしまいました。（ほとんど歩き）

そして、スタート直後も、去年もそうだったように、大渋滞、ここでも歩き(・・；)

その後、門の外に出て、競技場のまわり、銀杏並木などを走ります。
去年の秋、レストラン「セラン」で食事をして、お散歩したことを思い出します。

なんとなく、周りのペースで進んでいきます。
存在感のある防衛庁の前を通りました。

ガーミンと、キロ表示はほとんど一致していました。

横断歩道がある箇所で、止められることがあるので、
そこは、「すごろく」のようでした。
うまく、「一回休み」に当たらずに通れた時は、ラッキー♪と思いました。

まぁまぁのペースをキープしながら、２周目の御苑トンネルに入ったあたりで、
もう少しペースを上げることにしました。

股関節も膝も、痛くならなかったのですが、
トンネルを出て少ししたところで、足が攣り始めました。
ふくらはぎが、固まってきました。

うわ！走れるかなぁ？
もっと固まって動かなくなる？
転んだらどうしよう？

変な走り方になってるかも？＞＜　
と、思いながらも、止まらずに前に進みます。

止まってストレッチしたいけれど、前に進まないと時間がもったいない（笑）

しばらくしたら、固まった状態になじんできたような、それとも解消したのか、
わからないけど
別物だった脚の感覚が戻ってきました。
が、細かいアップダウンはあるし、ペースはいっぱいいっぱいだし、息が苦しい＞＜

応援してくれる方に、手を振ると、もっとがんばれ！といった感じで、
あちらからも、再び手を振ってくれたりして、
そういう時だけ、何秒かでも、ペースがぐっと上がる気がします。

応援を素直に授かることは、なんとも言えずシアワセでした。


千駄ヶ谷の駅前を通って、「もうすぐもうすぐ」と思いましたが、
屋根が見えてても、なかなか入り口が現れません。
一人ずつロックして、抜かしていきました。

後半かなり抜いたと思うのですが、前半のペースが遅すぎたかもしれません。
かといって、前半からがんばると、後半持たない可能性もあるし・・・。
練習で２１ｋｍ走ってないからなぁ・・・(・・；)

「苦しいのはみんな同じ」と心の中で何度も言い聞かせながら、
最後の給水はスルーして、がんばりました。

競技場のトラックに入って、いよいよもう少し＞＜
もう少しで、苦しみから解放される！

そして、ゴールゲートをくぐりました＼(*´▽｀*)／

同じく、ゴールした　ｂｌｕｅｂｅａｒさんと合流して、記録証をもらいました。

荷物置き場に移動する階段で、また、ふくらはぎが固まって動けなくなりました。

邪魔になるので、上がってしまいたいのに、動けなくてあせりました＞＜
２、３分、したら少しずつ溶けて、動けるようになりました。

ガーミンを見ると、距離はちょっとだけ長く出てました。
右往左往した分かな？(・・；)

カロリーは１０００ｋｃｌを越えてたので、
おお！いっぱい食べられる！と嬉しかったです（笑）

その後も、荷物置き場でしゃがんだら、固まって、痛かったです。


国立競技場駅から2駅移動して、
六本木ミッドタウンに入っている「ボデガ　サンタ　リタ」で、お祝い会です♪

雰囲気のある店内のため、写真、暗くてすみません。

サングリアで乾杯しました♪

じんわり身体に染みて、オイシイ＼(*´▽｀*)／

前菜盛り合わせです。

ひよこ豆のスープ。

パエリヤ。

金目鯛のブイヤベース。

ブイヤベースのセットと、パエリヤのセットを頼み、わけっこしていただきました♪

その後、芝生のお庭に行ってみたら、スケートリンクが設置されてて、
日曜日ということで、たくさんの親子連れなどで賑わっていました。

ちょっとした買い物をして、ｂｌｕｅｂｅａｒさんとお別れしました。
同じコースを走り、気持ちを共有できて、心強く、楽しかったです！

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所沢シティマラソン

所沢シティマラソン（５ｋｍ）、走ってきました。

先週の川越も今回も、お天気に恵まれました♪
暑すぎず、寒すぎず、マラソン日和でした。

あまり体調はよくなかったのですが、
いざ、スタートしてみたら、まわりのペースに引っ張ってもらえました。

会場に向かう早朝は、風が強いなぁと思っていました。
着替え用のテント設置場所も、強風のために、変更されていました。
でも、走ってる間は、風のことは、全く気にならなかったです。

中学生の男の子たちが、右に左に機敏に縫うように、皆を抜かしていきます。
速いなぁ！

去年より人数が増えたので、上山口中前の対面の坂道は、ちょっと狭かったように
思いました。
今回は、急坂上って、下りる際に、深呼吸をしながらここでいったん休憩しながら走り、
ラストのだらだら上り坂に備える作戦でした。

鬼の形相＞＜　で、苦しさに耐えながら、

楽しいこと・・・「金曜は飲み会飲み会！」とか、
「トールトール！」（トールでは、皆優しく、褒めてくださる・・・）とか、
ご褒美の「コーチコーチ（バッグ）！」とか、思いました（笑）

下りのリラックス＆楽しいこと♪を考える・・・その作戦で、
最後の１ｋｍは去年よりは楽だったように思います。
ゴールしてから、へたりこむ・・・ということは無かったです。

タイムも順位も、去年とほぼ同じ。
それでも、この一年の練習量が、その前年より減ったことや、
いつも練習で走ってるペースよりも、キロ1分ほど速いペースだったことや、
体調がいまひとつだったことを含めて、
自分なりに、納得できる走りができました＼(*´▽｀*)／

入賞してる方たちのタイムは、坂なんて関係ないみたいです・・・。
キロ４分で走るって、私には未知の世界です・・・。
が、これからも、楽しく無理せず、遊び心を持って、一生懸命がんばろうと思いました。

完走賞は、



使い勝手のよさそうな、爽やかな色のバスタオルと、エコバックです。

ボランティアの皆様、不自由をかけてしまった沿道のお家の皆様、
ありがとうございました。

さて、走り終わって、すぐに着替えて（上に着るだけ）たら、
トップの方がどこそこを通過しましたとのアナウンスが流れたので、外に出て



この位置で写真を撮ってもらいながら、待っていたら、

整骨院の先生が、幅跳びのような大きなストライドで、
ダントツのトップで駆け上がってきました！
私はピンクのタオルを振り回して応援しました♪
優勝、しかも連覇、おめでとうございます！

その後、表彰式の前にお話することができましたが、
少年のような笑顔で、ほっとされていました。
おつかれさまでした＼(*´▽｀*)／

自分も、２週連続の大会を無事やり遂げました。
順位とタイムも、上位２割にもう少しで入れそう（笑）で、大満足です。

次の新宿の開催がいつもより、２週間早いので、
年明けたら、すぐだなぁ┐('～`；)┌

小江戸川越マラソン

11月27日（日）小江戸川越マラソン大会に、参加しました。

写真は、前日受付に行った時のもの。 

子どもが小さい頃は、プールに行っていましたが、こんな池もあったんですね。
ちなみに、私はスワンボートでも酔いそうになるので、見るだけです・・・。
（ついでに・・・、波のプールでも酔います・・・）

去年と違って、今年は免許のあるクマポン（息子）に連れていってもらいました。
前受付は、周辺道路が混雑するので、運転手が別にいた方がいいので・・・。

ゼッケンを受け取り、帰りの車で、エリッククラプトンや、カーペンターズをまったり
聴いていると、もうレースが終わったような気持ちになりました。

練習では　アシックスのカヤノが多いですが、１０ｋｍの今回は
夏に購入してしまっておいた限定カラーのニューヨークにしました。

紐まで、最初からピンクです♪

7時20分くらいに本川越駅に着くと、少し並んで送迎バスに乗れました。
スタート地点の公園まで、10分くらいかな。

バスを降りてから、ぞろぞろと5分くらい公園まで歩きます。
私は、特にアップとかしませんが、これくらい歩いておいたほうがよさそうです。

去年に比べて、いろいろと改善されています。

トイレの数が増えて、並ばずに入れました。（男子は少々並んだかも？）
ロッカーも、私の行った時間では、余裕がありました。（男子は不明・・・）

プールサイド？に敷物をしいて、ダウンやらいろいろ着て、
軽くストレッチをしながら待っていましたが、水の上を冷たい風が渡ってきて、
寒くて、ブランケットを持ってくればよかったと思いました。
タオルをお尻の下に敷いたりカイロを握ったりしてました。

電車の中で感じたのは、自分はどうも荷物が多いようです(・・；)
バナナとみかんと、パン、リンゴジュースも持ってきたからかな・・・。
遠足？・・・(⌒・⌒)ゞ

去年は開会式などを見てて、スタートに間に合わなくなってしまったのですが、
今年は、しっかりアナウンスがあり、20分前から列に並びました。
走る格好で、並んでいる時が、とても寒かったです。



半袖に膝下のスパッツとショートパンツで、アームウォーマーをつけて、
うっかりネックウォーマーをはずすのを忘れたまま並んでいました。

８時５０分、スタートしました。
先日の試走を思い出しながら、まわりのペースに合わせて走りました。
これは、とても快適なペースで、楽しかったです。
ハーフと１０ｋｍの人数の違いもあるかもしれませんが、
混雑しすぎてなくて、自由に泳げる感じでした。

１０ｋｍのベストタイムを更新するには、５５分を切らなくてはいけませんが、
これは無理っぽいので、１時間以内には走りたいな、と思っていて、
ガーミンを見たら、いちおうキロ５分台のペースだったので、
安心というか、心強かったです。

あと８．２ｋｍ・・・とか、あと４．６ｋｍ・・・とか、距離がいつでもわかることにも、
すっごく助けられたように思います。

打ち合わせをしていた場所に、友達2人が応援に来てくれていました。
ウエストポーチに結んでおいた、アームウォーマーと、ネックウォーマーを
「持ってて～」と渡すことができました。

大会で、これができたら、どんなにいいだろう・・・と思っていたので、
実際に成功して、よかったです♪　ありがとうございます。
寒いのは最初の１．５ｋｍまでで、あとは暑くてはずしてました・・・。

いつもは、結んだまま走りますが、少しでも軽い方が、楽です。
見た目にもすっきりしました。

小さな男の子が、小太鼓を前に下げて、たたいて応援してくれました。
かわいい～～～･:*:･(*´ｴ｀*)･:*:･
ハーフだったら、寄っていって、私もポンとひとつ太鼓をたたいてたかも♪

試走で、道を教えてもらったお家の前で、その時の優しい家主さんを探しましたが、
おじさんが何人も立ってて、見つけられませんでした(Ｔ＿Ｔ）
おじさん、無事に走ってきましたよ！
お家の前が、通行止めになって、すみません・・・。

そこからは、もう少しだというのをわかっていましたが、だからといって、
速度は上がりません。

今回は、スタート位置のブロックがＡＢＣＤとなっているので、私より後ろのブロックの人の
アルファベットを見つけると、ちょっとあせりました。
「辛いなら速度を落とせばいいよ」という声と、
「そのブロックでスタートして、流れに乗ってないとみっともないぞ」という声が
交錯しました。

なので、このゼッケンにブロック番号（アルファベット）を記載するのは、
がんばれるし、いいかもしれません。

給水は、１０ｋｍ中２回出てきました。
１回目は水で、２回目はスポーツドリンクだったかな。
どちらも、豊富に用意してあり、テーブルの手前の方に取りやすく間隔をあけて
置いてありました。
きめ細かいサービスです♪

どっちも一口ずついただいて、ポーチに入れてたべスパも飲みました。
べスパは、期限切れが近いものを安く買えました＾＾

最初のお水は、走りながら飲もうと試みて、けっこう鼻にもかかりました＞＜

おなじみになった公園前のセブンイレブンを曲がり、もう少しです。
ガーミンを見て、これは55分は切れないなと悟りました。

ラストスパートだからガンバレ！と思っても、苦しいし、そうそう速くはなりません。
テレビで見るマラソン中継の人たちって、ほんとすごいなぁ・・・。

でも、抜かせそうな人を見つけては、「この背の高い人」「次はこのピンクの人」と、
一人ずつロックオンして、がんばりました。

ゴールゲートを越えて、少ししてガーミンを止めました。

去年は、ゴールしてからの案内が不明瞭で、
順路がわからないまま不安なまま歩き、
途中の自動販売機で水を買って飲んだ後に、スポーツドリンクをもらえたのですが、

今回は、ゴール後すぐに、スポーツドリンクとバナナをもらえました。

記録証の発行も、並ぶことなくスムーズでした。
見たら、まぁまぁの順位だったので、（順位はガーミンではわかりません）、
嬉しかったです。
体育はいつも「２」だったのですが、ここにきて「４」がついた気分で、満足です。

帰りのバスの出発時間も、コース変更のおかげで、1時間早くなりました。

入賞式を見てから、
駅周辺で友達と待ち合わせしていたので、無料送迎バス停に向かいます。
途中、ハーフの速い人たちが戻ってきました。
速い人たちなので、ひとりひとりの間隔が長いです。
みんな苦しそう。
みんな、ここは苦しいんだ・・・。
心の中で、応援しながら、歩きました。

バス停では、１台目のバスが到着するのを待ちました。
みんな、じーっとおとなしく・・・（疲れきって？）歩道の縁石に座ってました。
バスが到着して、本川越に無料で戻れました。

去年より、全て快適になっています。
途中の蔵造りの通りでは、お祭りの山車が飾ってあったり、太鼓の演奏があったり、
川越らしく、とてもいい大会でした。

ボランティアの方々の人数も増えたように思います。
お世話になりました。ありがとうございました。

また、今回は股関節だけでなく、体調もいまひとつでしたので、
参加できればいいけど、朝、具合悪かったら、欠席になるかも・・・と危惧していました。
が、前日に「おおはら村整骨院」に行って、心身ともに調整してもらって、
リラックスして、大会に臨むことができ、納得できる走りができました。

記念品は、上の緑のタオルです。



下のピンクのタオルは、スタート会場のAUのブースで、ダーツゲームをして、
ゲットしてきました♪

友達と落ち合い、アレンジフラワーをいただきました。



アフタヌーンティーで、ランチをご馳走になりました。



季節のパスタのセットにしました。

ハーフサイズのスィーツつきです。

朝早くから、寒い中立っててもらって、ありがとうございました。
アームウォーマーも預かってもらって、助かりました。

アフタヌーンティーの後、神社でお参りをして、無事完走できた報告。

１０ｋｍのレースは、３回目で、その中で２番目の成績でした。
３歳若かった自分に勝った（笑）
１秒ですが、嬉しい。まさに　一歩前進。

それもこれも、川越の皆様のおかげです。
優しすぎる友達のおかげです。

応援、ありがとうございました＼(*´▽｀*)／

今度は１０ｋｍ試走

 14日（月）、またまた試走してきました。

今度は、11月27日（日）の川越マラソンです。
前回は、ハーフを走りましたが、今回は１０ｋｍにエントリーしました。

スタートは　川越水上公園です。
クマポンが小さいころは、よくプールに遊びにきました＾＾



本当は、コース通りに試走できればいいのですが、電車で行ったので、
だいたい　３ｋｍ地点からスタートして、ゴールまで行き、そこからまた
３ｋｍ地点まで走るようにしました。

本川越駅近くの連雀町交差点からスタートしました。

地図を印刷したのを、見ながら走りましたが、途中で２回道を尋ねました┐('～`；)┌

連雀町から、川越らしい蔵造りの街並みの、人通りの多いところは、走ったり、歩いたりしました。
そこを抜けて、だいたい７ｋｍくらい走ったところで、スタート地点に到着。



アップダウンは、スタートしてすぐの、線路を越えるところだけですね。

この日は、日差しがあって、またまた日焼けしそうでした。

薄手の長袖ジャージは、電車の中で必要なので、それは腰に巻いて
走りました。

スタートした連雀町まで戻ってきました。

感想　★　１０ｋｍは５ｋｍより長い(・・；)
　　　　★　平坦なので、なんとかダラダラと走れるかな
　　　　
本川越駅には、丹精込めて咲かせた見事な菊が飾ってありました。

残念ながら、この菊祭りには行くことなく、電車に乗って帰宅しました。

試走をして、何がどうなるってわけじゃないですが、
見たことある景色がある方が、知らない景色よりは、近く感じるのではないかなと
思って、やってみてます。

というよりは、不安な心がやらせてます。たぶん。

晩ごはんの写真が溜まってるので、とりあえず、１４、１５日の分です。


☆　晩ごはん（11/14）　☆



・　ハンバーググラッセ（煮込みハンバーグ）
・　サラダ（レタス、キャベツ、きゅうり、たまねぎ、トマト）
・　雑穀入りごはん
・　紅玉のシェリー酒煮

ハンバーグは、牛ひき肉１００％で作り、両面焼いてから、トマトソースで煮込みます。



まわりの　ころころ野菜は、にんじん、こたまねぎ、マッシュルームです。

お肉と野菜がお互いに引立てあって、美味しかったです。
寒い夜は、こんな熱々のお料理がいいですね。


☆　晩ごはん（11/15）　☆



・　まぐろとイカのお刺身、山芋のとろろ、たらこ
・　サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
・　天ぷら（お芋、シソ）
・　お味噌汁（豆腐、えのきたけ、青ねぎ）
・　雑穀入りごはん

お芋の天ぷらは、いったんレンジでチンしてから、揚げました。
ほくほく甘く、出来上がりました。
シソは、このところ成功続きで嬉しいです。
パリッと、よくテレビで、何か食べた時の効果音「さくさく」音？に出来上がりました。