10月のごはん（２）

１０月中旬のおうちごはんです。

鶏のから揚げ、サラダ、冷ややっこ、お味噌汁、ぬか漬け、雑穀ごはん

青椒肉絲、サラダ、かぼちゃの煮物、鮭とワカメのスープ、雑穀ごはん

サンマの塩焼き、天ぷら（サツマイモ、かぼちゃ、ピーマン）、サラダ、
ほうれん草のおひたし、ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

ビーフストロガノフ　ライス、サラダ、カップスープ

サワークリームをのせたかったのですが、行ったお店で品切れで、
家にあったプレーンヨーグルトで水切りヨーグルトを作ってのせました。

鶏のくわ焼き、サラダ、ホウレンソウのおひたし、ぬか漬け、山芋とろろ、
お味噌汁、雑穀ごはん

鉄板焼きです。

お昼のタコライスとフルーツ盛り合わせ

お刺身盛り合わせ、天ぷら（かぼちゃ、レンコン、なす、さつまいも）、サラダ、
ぬか漬け、お味噌汁、雑穀ごはん

スタッフドピーマン、サラダ、コーンとじゃがいもと玉ねぎのポタージュスープ、
雑穀ごはん

レバニラ炒め（サイボクハム本店のレバーです）、サラダ、冷ややっこ、お味噌汁、
雑穀ごはん

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前回のブログは、小金井公園のコスモスでした。
今回は、昭和記念公園のコスモスです。
多摩湖あたりから走って行きました。

青いドアが素敵です。見えにくいのですが、右のほうのススキもきれいでした。

コスモス畑の中には小道があり、その中を通るのは、とてもシアワセな気持ちでした。
花の向こうをパークトレインが通り過ぎました。

コスモスの丘など全体的にはまだ、これからのようでしたが、十分きれいでした～♪

このあたりは、ランニングウォッチを？止めて、歩きます。

広々していて気持ちいいです♪　お天気がいまひとつなので、空いていて、走りやすいです。

公園を出てからも、のろのろと走ります。

グリーンスプリングスで、パンケーキをいただきました♪

食べた後、すぐに走り、（食べたばかりなのに、意外と走れる？！と思いながら）、
適当なモノレールの駅まで行って、帰りました。

新しく作ったマスクです。

米津さんのアルバムを聴きながら走ったりしてるので、フラミンゴを付けてみました。

Tully's　の、ひざ掛けです。
ふわふわの黄色のチェックがかわいいです。

くまの背中から中に収納できます。
このくまを見つけて、ついつい連れて帰ってしまいました(^^;)

Tully'sのひざ掛け、毎年のように買っているかも・・・です。

そして、ちょっと気が早いけど、福袋も楽しみにしています♪