10月のごはん（１）

１０月初旬のおうちごはんです。

豚ロースのつけ焼き、サラダ、枝豆、お味噌汁、雑穀ごはん

焼餃子、バンバンジー風サラダ、キムチ、冷ややっこ、ワンタンスープ、ごはん

お昼のパスタ（クマポン作）と、サラダ　です。

イタリアンハンバーグ、サラダ、ブロッコリー、カマンベールチーズ、
雑穀ごはん、野菜スープ

お刺身盛り合わせ、カキフライ（冷凍のできているものを揚げました）、サラダ、
もやしとほうれん草のナムル、根三つ葉のおひたし、お味噌汁、雑穀ごはん

チキンカレー　かぼちゃとレンコンの素揚げ添え、ターメリックライス、サラダ、
ヨーグルト

ぶりの照り焼き、サラダ、きゅうりの糠漬け、豚バラ大根、お味噌汁、雑穀ごはん

豚バラ大根は「白ごはんcom」のレシピです。
大根にしっかり味がしみ込んで、おいしくできました。

ロースかつ（岩中豚）、サラダ、焼きナス、根三つ葉のおひたし、お味噌汁、
ぬか漬け、ごはん

サンマの開き、小松菜の辛子ゴマ和え、サラダ、ひき肉と長芋のレンジ蒸し、
お味噌汁、雑穀ごはん

あごだし旨辛鍋　です。

お昼のパスタです。今日は簡単にレトルトのソースを利用しました。

お刺身盛り合わせ、もやしのナムル、サラダ、里芋団子の揚げ出し、お味噌汁、
雑穀ごはん

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クリスマスのクロスステッチも進めながら、マスクも作っています。

右のはクマポン用です。

走りやすい気候になりました。

マスクランで、グリーンロードを走り、小平アジサイ公園です。

ちょっと一休みして、小金井公園まで進みます。

小金井公園に着きました。思いがけず、コスモスが咲いていて、うれしいです。

コスモス畑を一周して、帰ります。