3月のごはん（３）

3月のだいたい21日から31日の　おうちごはんです。

豚しゃぶしゃぶです。

サンマの干物、野菜天ぷら（かぼちゃ、サツマイモ、かき揚げ）、サラダ、
白菜の浅漬け、お味噌汁、雑穀入りごはん

ポークカレー　ライス、フライドポテト、サラダ

手巻き寿司　です。

麻婆豆腐、バンバンジー、サラダ、玉子スープ、雑穀入りごはん

スタッフドピーマン、サラダ、にんじんラペ、お味噌汁、ごはん

鶏のから揚げ、麻婆茄子、ほうれん草のおひたし、サラダ、
お味噌汁、雑穀入りごはん

豚肉のソテー　トマトサラダソース、サラダ、野菜スープ、ごはん

鮪の手ごね寿司、ホタテの天ぷら（市販）、蒸し春巻き（市販）、
菜の花の辛子和え、お味噌汁

お昼の　十割蕎麦、野菜天ぷら

コロッケ（牛ひき肉、じゃがいも、玉ねぎ）、サラダ、キムチ、
お味噌汁、雑穀入りごはん

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秋から春と、ずーっと元気に咲いてくれました。
花がら摘みも少なくてすみました。
プリムラ、アリッサム、ガーデンシクラメン。

皇居周辺の桜です。
ほわぁ～っとした気持ちになりますね♪

菜の花とお堀と桜のコラボがきれいですね。
今回は、平河天満宮もお参りしました＾＾

こちらは、狭山公園入口です。
アップダウンの多い多摩湖の自転車道を走って、ここにたどり着くと
ほっとします。

野球場前のゴールまで、あと３ｋｍくらいかな・・・。
ちょっと休憩。

こちらは、皇居ランの後の　アスリート食堂のランチです。

豚レバーの山椒煮とニラともやしのお浸し、
白身魚のみぞれがけ、
切干し大根とあさりと三つ葉のサラダ、アス米（雑穀米）と、お味噌汁　です。

しっかり補給できました＾＾

桜の季節は、和やかな気持ちで走れますね♪