12月のごはん（１）

あっという間に12月です。

12月のだいたい1日から10日の　おうちごはん　です。

イタリアンハンバーグ、サラダ、カップスープ、雑穀入りごはん

鶏のにんにく照り焼き、サラダ、いんげんの胡麻和え、お味噌汁、ごはん

お昼の　タコライス　です。

酢豚、サラダ、キムチ、わかめと玉子のスープ、雑穀入りごはん

ブリの照り焼き、サラダ、いくら、けんちん汁、ごはん

いくらは　角上で購入し、家でばらして、たれに漬けておきました。
あの作業は肩がこりますが、そのほうがおいしいので、がんばります。

けんちん汁の材料です。
大根、油揚げ、ネギ、こんにゃく、里芋、ごぼう、にんじん、豆腐、豚肉　です。

チャプチェ、サラダ、ほうれん草のナムル、スンドゥブ風スープ、雑穀入りごはん

焼餃子（王将の冷凍食品）、サラダ、かに玉（かに玉の素利用）、もやしのナムル、
お味噌汁、雑穀入りごはん

塩鮭、サラダ、メカブ、ひき肉と山芋のレンジ蒸し、ほうれん草の胡麻和え、
お味噌汁、ハト麦入りごはん

前日はかに玉、この日はレンジ蒸し、とどちらも　あんかけ　です。
寒くなると　なんかけ食べたくなりますね。

お昼の　ピザトーストと、サラダ　です。

ロースかつ、キャベツ千切り、プチトマト、高野豆腐・椎茸・ずいきの煮物、
お漬物、お味噌汁、麦入りごはん

鶏の白ワイン煮、サラダ、雑穀入りごはん（クマポンはパン）

☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆

所沢シティマラソンです。

ハーフの部のスタートを、歩道橋から撮りました。

今年は、西武ドームが改装中なので、ドーム前の道路からスタートです！

ハーフがスタートして少ししてから　私が参加した５ｋｍの部のスタートです。

スタート前にかわいいライナちゃんと撮影できました！
レオくんと、ところん　も撮影できて、うれしかったです。

５ｋｍなので、30分ほどで走り終わり、速攻で帰宅し、シャワーを浴びて
着替えて、ランチに来ました～。
ピザのおいしいお店です。
大会に出てきた　と言ったら、友だちはびっくりしてました(^-^;
スパークリングワインをごちそうになりました＾＾
（友だちの誕生会なのに・・・ありがとう～♪）

この後、イルミネーションが美しい時間になるまで、おしゃべりとお買い物で、
シアワセな一日を過ごしました＾＾

この頃は、まだ寒さもあまり厳しくなくて、今にして思えば楽でした。

トナカイがクリスマスを運んできます。しゃんしゃん♪

コメント 2

くまなおさん、こんばんは~
所沢のマラソンお疲れさまでした！！
マラソンの後、お友達とランチ会だなんて~(@_@)
くまなおさんの体力素晴らしすぎます！！
私だったら足ガクガクで動けなくなってそうですよ（笑）
by りえぽん (2018-12-13 23:47) 

りえぽんさん、こんばんは♪
ありがとうございます(o*。_。)oペコッ
ノロノロですが、完走できて、うれしいです。
ゴール後のおいしいランチは、シアワセです～＾＾

by くまなお (2018-12-23 13:37)