鶏の牡蠣油焼き・生姜焼き・ハンバーグ・鯵たたき・カレー

☆　晩ごはん（6/21）　☆



・　鶏の牡蠣油焼き
・　サラダ（レタス、キャベツ、きゅうり、トマト）
・　朝採りとうもろこし、蒸しポテト　リコッタチーズと辛口ブルスト添え
・　ワカメ卵スープ
・　雑穀入りごはん

牡蠣油焼きは、鶏むね肉を使っているので、リーズナブルなお助けメニューです＾＾


☆　晩ごはん（6/22）　☆



・　豚肉の生姜焼き
・　サラダ
：　ほうれん草のおひたし
・　お味噌汁
・　ごはん

生姜焼きは、いつもの赤堀千恵美さんのレシピです。
お味噌汁は、フリーズドライのナスの赤だし　ですが、
ナスが本物みたいで、美味しかったです♪


☆　晩ごはん（6/23）　☆



・　イタリアンハンバーグ
・　サラダ（レタス、ベビーリーフ、玉ねぎ、にんじん）、とうもろこし、プチトマト
・　里芋とベーコンのスープ
・　雑穀入りごはん

ハンバーグには、チーズとトマト、ピーマンをのせて、焼きました。

☆　晩ごはん（6/24）　☆



・　鯵のたたき
・　笹かま
・　サラダ
・　かぼちゃの煮物
・　簡単さんげたん
・　雑穀入りごはん

鯵のたたきには、梅肉も入れてあります＾＾

かぼちゃは、村田吉弘さんのレシピ、さんげたんは、コウケンテツさんのレシピです。

☆　晩ごはん（6/25）　☆

・　ポークカレー　ライス
・　フライドポテト、とうもろこし、サラダ、トマト、スティックブロッコリー

ポークカレーは、トマトが入っています。
揚げたナスを添えました。

とうもろこし、トマト、ブロッコリーは友達からいただきました<(_ _*)>

コメント 6

いつもお野菜をふんだんに使ってますよね、見習いたいです！
生野菜のドレッシングはどんなものがお好みですか？
うちは、ごま油を使って自分で作るものが多いです。子供たちはあまり食べてくれませんが・・・＞＜；
しょうが焼き、上にしょうがが乗っている珍しい感じですね。
私、いまだにしょうが焼きが完成されていません。。。
by さちぼん (2014-06-27 18:27) 

私も見習いたいです！
今日の一人ごはんは、そそられちゃったのでカレーにしました(*'▽')
by rin (2014-06-27 20:45) 

☆　さちぼんさん
nice! & コメント、ありがとうございます♪
ドレッシング、市販のってあまり、好きなのがないんですよね・・・(・・；)
自分で作る時は、
さちぼんさんと同じく、ごま油、醤油ベースか、
オリーブオイル、サラダオイル、酢（もしくはワインビネガー）、にんにくおろし、
にんじんおろし、玉ねぎおろし、クレイジーソルト　が多いです。
by くまなお (2014-06-27 21:56) 

☆　rinさん
nice! & コメント、ありがとうございます♪
今日はカレー以外に考えられない！って日がありますよね（笑）
野菜は、好きというか、身体が求めているようです(・・；)
運動した後など、一番美味しかったのは、肉や魚ではなく、大葉だったり、
レタスだったり・・・。面白いですよね。

by くまなお (2014-06-27 22:02) 

いつも素敵なお料理ですね。
イタリアンハンバーグ、ぜひ食べてみたいです。
by assimane (2014-06-28 20:52) 

☆　assimaneさん
nice! & コメント、ありがとうございます♪
イタリアンハンバーグは、ハンバーグの上に乗せたトマトから
水分が出て、ハンバーグが柔らかく出来上がるところが、
気に入っています＾＾

by くまなお (2014-06-29 17:13)