生姜焼き・鮪お刺身・ビーフカレー

☆　晩ごはん（4/22）　☆

・　豚肉生姜焼き
・　ほうれん草の塩味ごまあえ
・　サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、ラディッシュ）
・　たくあん
・　お味噌汁（大根、にんじん、葱）
・　雑穀入りごはん

「生姜焼き」。
生姜焼き用の豚肉は、は合わせたタレ（酒、みりん、醤油、りんごのすりおろし、生姜のすりおろし）に
１５分つけておいて、両面こんがりと焼きました。
生姜焼きって、３日に１度食べたいくらい大好き＾＾

☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆



☆　晩ごはん（4/24）　☆

・　鮪のお刺身
・　とろろ（山芋）、ラディッシュ、茶豆
・　冷奴
・　鶏の唐揚げ（お惣菜）
・　ちぎりキャベツと水菜のサラダ
・　前日のチゲ鍋の残り(・・；)
・　後から混ぜる雑穀（無印良品）入り　ごはん

魚屋さんで、鮪の解体販売をしていたので、切り立ての柵を購入しました。
ちょうど新宿のお買い物から帰ってきたところで、タイミングよかったです♪

ちぎりキャベツのサラダには、オリジナルのゴマドレッシングをかけました。

☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆



☆　晩ごはん（4/25）　☆

・　ビーフカレー　ライス
・　アボガドサラダ
・　フライドポテト
・　ヨーグルト

ビーフカレーのルーはヱスビーの顆粒のものを使いました。
具は、お肉と玉ねぎだけで、シンプルにしました。

アボガドサラダは、レタス、サニーレタス、ベビーリーフ、玉ねぎ、トマト、アボガドです。

フライドポテトは、冷凍の皮つきフライドポテトを、からっと揚げました。

☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆

２４日は、新宿で開催されていた　鷲沢先生のキルト展に
友達のｂｌｕｅｂｅａｒさんと、行ってきました。
鷲沢先生の作品の色合いやパターンが、大好きなので、目の保養になりました。
お弟子さんの山口百恵ちゃんの作品もありましたよ＾＾

展示を見た後は、西口まで無料バスで戻り、フランス料理のプチランチをいただきました。
その後、大好きなハルクスポーツでショッピングして、ｂｌｕｅｂｅａｒさんとはここでお別れ。
私は、お隣の　ビッグカメラで　３Ｄテレビを見てきましたよ＾＾

もっと、飛び出てくるのかと思っていたら、それほどではありませんでした。
奥行きがあるという感じでした。
紙芝居が後ろに４枚立ててある・・・みたいな。
まぁ、購入することは無いです。（きっぱり）
まだ地デジ対応テレビも、ないですし

トレーニングですが、今月は、目標の１００ｋｍまであと１３ｋｍ残っています。
ウエアを買うだけでなく、ちゃんと走れって！・・・と言い聞かせ、
がんばろうっと

コメント 9

私も先日の日曜日に
近所の山田さんで3DTVを見てきましたが
やはり迫力に欠けますし、
ソフトが普及しないと厳しいかも。
by michy-papa (2010-04-26 22:24) 

コメントありがとうございました
by せいちゃん (2010-04-27 09:20) 

何時見ても、バランスの良い献立ですね・・・。見習わなくては！。さてさて、今日はどうしようか悩んでます。昨日は、生姜焼きだったし、雨なので、買い物にも出かけたくないし・・・。
by chal (2010-04-27 14:48) 

お料理ももちろんですが、食器のセンスが素晴らしくてなお一層美味しそうに見えます。
以前くまなおさんと新宿に行った時はハルクスポーツは改装中だったと思うのですが、工事は終了したのでしょうか？
最近天気が悪いせいか、お買物など地元で済ますことが多くなってしまいます。
100kmランもこう天気が不順だと却って風邪をひいたりしかねないので、あまり無理なさらないようにしてくださいね。
by カオリン (2010-04-28 11:30) 

☆　michy-papaさん
ありがとうございます♪
３Ｄはこれから、発展していく感じでしょうか。
私は、大きいスクリーンの３Ｄは苦手なので、
逆に　イマイチな３Ｄの方がいいのかもしれません（＾－＾;）
どっちにしても、まだまだお高いですし、その前に地デジ対応ですね・・・（＾－＾;）

by くまなお (2010-04-29 15:16) 

☆　せいちゃんさん
ありがとうございます♪
また、見に来てくださいね＾＾
by くまなお (2010-04-29 15:17) 

☆　ｃｈａｌさん
ありがとうございます♪
もっと、野菜料理のレパートリーがあるといいのですが、
ついつい、まずはサラダ！となってしまいます。
キリギリスになりそうです(・・；)

by くまなお (2010-04-29 15:19) 

☆　カオリンさん
ありがとうございます♪
ハルクスポーツ、改装は終わって、見やすくなりましたよ＾＾
ぜひ、また一緒に出かけましょう♪
この春は、気温の激しい変化に戸惑うことが多かったですね。
が、おかげさまで、なんとか達成できそうです。
お互い、体調に気をつけましょうね。
by くまなお (2010-04-29 15:22) 

☆　cyamyさん、xml_xslさん、のぶりんさん、yahafumiさん、クロゴマ紗枝さん、ユイ　☆　ユイさん、michyさん、今造ＲＯＷＩＮＧＴＥＡＭさん、nice! ありがとうございます♪
by くまなお (2010-04-29 15:25)