ハンバーグ・トレーニング：テディルームｂｌｏｇ：SSブログ

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ハンバーグ・トレーニング　[お料理] [編集]

☆　晩ごはん　☆

・　ハンバーグ
・　ブロッコリー、フライドポテト、プチトマト
・　サラダ（レタス、キャベツ、トレビス、キュウリ、たまねぎ、赤ピーマン、かいわれ）
・　チーズフォンドュ　と　パン

大晦日なので、ちょっと奮発して、シャンパンを・・・。

おいしいですね♪

サラダには、近所のデリカテッセンで買ってきた　生ハムを添えました

このハムはおいしかったです＾＾

本当はクリスマスにやる予定だった　チーズフォンデュです。

カロリーすごそうです(^_^;)

大晦日メニュー、クマポンのリクエストは　ハンバーグでした。

合いびき肉、塩、胡椒、ナツメグ、卵、炒めた玉ねぎ、パン粉で、オーソドックスに作りました。
ソースは、マッシュルームをバターで炒め、トマトピューレ主体で作りました。

あと何時間後には　お蕎麦を茹でますが、それは明日ｕｐ

します。

トレーニングです。

今日はとっても寒くて、走るのはやめました

2009年の走った記録です。

　１月　１１０．７　　ｋｍ
　２月　１０１．０　　ｋｍ
　３月　１０５．０　　ｋｍ
　４月　１１９．９　　ｋｍ
　５月　１０６．０　　ｋｍ
　６月　１００．０　　ｋｍ
　７月　１００．０　　ｋｍ
　８月　　２２．０　　ｋｍ
　９月　７６．０　　ｋｍ
１０月　１３０．４　　ｋｍ
11月　１３０．１　　ｋｍ
12月　１０６．０９８ｋｍ

計　１２１７．１９８ｋｍ　速度の平均は、９．７ｋｍ/ｈ　（０６’１２/ｋｍ）でした。

去年2008年は　１１４３．１ｋｍ　速度の平均は　９．３ｋｍ/ｈ　（０６’２８/ｋｍ）でした。

速度が速くなっているように見えますが、これは、外を走る割合が多かったためで、
実際は、同じか落ちているかと思われます。
私の場合、トレッドミルよりも外の方が楽なので・・・。

7月後半に股関節が痛くなって、8月、9月は目標の１００ｋｍを達成できなかったのが
とても残念です。
これからも、マメにケアしながら気をつけながら、
トラのように力強く走りたいと思います。

大会のためのトレーニングというわけではなく、
健康と美容？のためでしたが、ちょっと欲張って大会に出てみました。

12月６日、ハーフマラソンのスタートラインに立つことができました。
西武ドームの銀色の屋根の下から、雲ひとつない青空の下に飛び出した
生まれて初めての　すばらしい朝でした。

小さい頃から身体が弱いせいもあり、保守的な両親でもあり、
イベントはほとんど禁止されていました。自転車に乗ることも禁止でした。
年に１度の地元のお祭りで、山車をひっぱる　というのに、出たかったのですが、
熱を出すからダメ・・・と、結局一度も出ることはできませんでした。

そんな時、家の前を山車が通ると、
祖母が「ちょっと、かででください」（ちょっと、加わらせてください）と言って、
山車の綱を町内の角まで　引っ張らせてくれました。

ハーフマラソンで道路の真ん中を走ってるとき、そのことが、強く思い出されました。

道路を走ってるよ。おばあちゃん。熱は出さないよ。最後まで走るよ。

入賞には、程遠いタイムですが、心の中では、頭に月桂樹の冠がくっついています。
それ以降、ちょっぴり自信もつきました。
また、素敵な方たちとの出会い、コミュニケーションが広がりました。

１１月に、誕生日プレゼントでいただいた
熊色ブランケットと桃色湯たんぽ　・・・、毎日あったかく癒され、熟睡して、万全な体調で
大会に臨むことができました。ありがとうございました

1年間、このブログに遊びにきてくださって、メッセージを残してくださった皆様、
本当にありがとうございました。

何か迷う時、悩んだ時に、ｎｉｃｅ！のアイコンの絵が浮かんできました。
コメントを寄せてくださった皆様が、背後にずらりといてくれて、応援してくださっているような気がして、
一歩、一歩、前に進むことができました。

来年も宜しくお願いいたします。

それでは、よいお年を・・・

タグ：ハンバーグモエシャンドントレーニングチーズフォンデュ熊色ブランケットハーフマラソン桃色湯たんぽ

2009-12-31 21:52 nice!(6) コメント(7) トラックバック(0)
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うわ〜、くまなおさん、すごい御馳走ですね☆おいしそう〜。
我が家は年越し蕎麦を、早々に食べて終わりです＾＾；

今年はたくさんのコメント、ありがとうございました。
なかなかこちらから書き込めず、申し訳ありません。
どうか良いお年をお迎えくださいm(_ _)m

by peco (2009-12-31 22:34)