鶏のクリームシチュー

☆　晩ごはん　☆

・　鶏のクリームシチュー
・　パン（シャレストン、ガーリックフランス）
・　トマトとモッツァレラチーズ　オリーブオイルソース
・　サラダ（キャベツ、レタス、貝割れ）

クリームシチューは、今回は・・・
鶏肉をバターでソテーして、たまねぎ、にんじん、じゃがいもも炒め、白ワイン少々を入れて煮立たせ、
お水をレシピより少なめに（ルクルーゼの鍋なので・・・）入れて、ローリエも1枚入れて、
蓋をして火を通します。
ハインツのホワイトソース（缶）と、牛乳を入れて、しめじと、別茹でしたブロッコリーを入れて、
２、3分煮て出来上がりです。

ホワイトソースを使うので、短時間でお手軽です＾＾

パンは近くのパン屋さん「ポンパドール」のものです。



シャレストンは、ちょうど焼きたてが奥から出てきました＾＾

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トレーニングです。

外ＲＵＮ　７ｋｍ　ストレッチと腹筋（予定）


暗くなるのが早い上に、小雨（よりもっと弱い・・・）が降ったりやんだりして、
なんだか、全体に暗いので、車や自転車からわかりやすいようなウエアにしました。
シャツとアームウォーマーはアシックス、スパッツと短パンはナイキです。

最初の１ｋｍは、全身寒かったですが、いつものように１ｋｍ後からは　
アームウォーマーも要らない！って感じになりました
このビタミンカラーの黄色は、元気が出ます



シュシュも黄色で合わせました

タグ：クリームシチュー

コメント 5

美味しそうですね。今日は寒いので、我が家でもシチューを作りましょうか？　いやいや鍋かな？
by chal (2009-11-03 14:02) 

☆　ｃｈａｌさん
ありがとうございます♪
ほんと、今日寒いです。
身体の温まるお料理がうれしいですね＾＾
by くまなお (2009-11-03 20:54) 

☆　ほりけんさん、michy-papaさん、ｓｈｉｎさん、母ちゃんさん、nice! ありがとうございました♪
by くまなお (2009-11-03 20:55) 

クリームシチュ〜！の季節でしたね！！
くまなおさんのサイトに行けば、作りたいmenuに出会える〜っ！
しかしなかなか、買い物に行く時間が…（言い訳ですが＾＾；）
by peco (2009-11-03 22:54) 

☆　pecoさん
ありがとうございます♪
えへへ。そう言ってもらえると、嬉しいです。
でも、メニューあまり種類ないでしょう？(^^ゞ
10種類くらいをローテーションしてるかも・・・。
お仕事お忙しそうですね。
ご近所だったら、ポンタちゃんに　材料をかごにいれたのを
持っていってもらったり、できたかもしれないのに・・・。

by くまなお (2009-11-05 15:16)