手羽先のピリ辛焼き

☆　晩ごはん　☆

・　手羽先のピリ辛焼き
・　まぐろの山かけ
・　エシャロット（韓国の辛みそ、バーニャカウダソース）
・　たらもサラダ（レタス、キュウリ、たらも、貝割れ大根）
・　いわしのつみれ汁
・　ごはん

「手羽先のピリ辛焼き」の漬けダレには、豆板醤が少々入れてあります。
「いわしのつみれ汁」は、今日はできてる　つみれを使って、簡単にしました。

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トレーニングです。

大きい周回＋こかげコース＋公園２周　で、１０．８ｋｍ　走りました

今日のウエアは・・・

 

珍しく、全部ナイキです。春から着ているお気に入りで、以前も載せたかも？



空気が冷たくて、気持ちよかったです。
最初は↑でちょっとおなかが寒かったです。
（最後は汗びっしょりですが・・・）

西の空がオレンジに染まる中、これを聴きながら走りました。

「真っ赤な空を見ただろうか」バンプオブチキン（Ｙｏｕｔｕｂｅにﾘﾝｸ）

この曲、クマポンが高校の文化祭でバンド演奏したもの。
体育館に見に来てくれた方たちが、ノリノリで聴いてくれたのが、
と～～～っても　うれしかったです
・・・という思い出がある曲。
テンポ的には、走るのと全く合いませんが・・・。

風が強かったのですが、サングラスをしていて、助かりました。
５時をすぎると、あっという間に暗くなっちゃいますね。

タグ：手羽先のピリ辛焼き まぐろの山かけ 真っ赤な空を見ただろうか

コメント 9

手羽先のピリ辛焼き、
美味しそうですね。
ビールのお供にも
いいですよね。
by michy-papa (2009-10-10 01:22) 

手羽先、美味しそうです＾＾*
ウェア、ピンクで可愛いですね。
最近暗くなるのが早くなりましたね～。
すっかり秋だなぁ・・・と思います。
by octobre (2009-10-10 09:46) 

手羽先ってちょっぴり食べにくいんだけど、
美味しいですよね〜♪
ピリ辛でご飯も進みそう。
つみれ汁なんて…何年も作ってないです。
おいしそうだな。
by Michy (2009-10-10 11:30) 

☆　michy-papaさん
ありがとうございます♪
手羽先のピリ辛焼きは、「おつまみ横丁」というレシピ本を見て
作りましたので、まさにビールにピッタリですね＾＾
（写真にはありませんが、いただきました）

by くまなお (2009-10-10 19:20) 

☆　octobreさん
ありがとうございます♪
手羽先、おいしいですよね＾＾
ウエア褒めていただいて、うれしいです♪
ほんと、暗くなるの早いですね。
秋は駆け足で過ぎて、冬がやってきそうです。
by くまなお (2009-10-10 19:26) 

☆　Michyさん
ありがとうございます♪
「手羽先」そうなんです！
ちょっと食べにくいですよね(^_^;)
でも、骨のまわりのお肉っておいしいんですよねぇ＾＾
つみれ汁は、つみれからお出汁が出て、おいしいですね♪
by くまなお (2009-10-10 19:31) 

☆　すてぃっちさん
☆　ｓｈｉｎさん
☆　母ちゃんさん
☆　今造ＲＯＷＩＮＧＴＥＡＭさん
☆　kazukazuさん
ｎｉｃｅ！ありがとうございました♪
by くまなお (2009-10-10 19:33) 

ビールによく合うお料理が並んでいますね。
くまなおさん、居酒屋さんとか開店されるのはどうでしょう？
そしたら私常連さんになりますので・・・
ウエア、華やかなピンクでとっても素敵です。
最近日が暮れるのが早くなりましたよね。
夜は風が冷たいので風邪ひかないようにしてくださいね。
by カオリン (2009-10-11 15:56) 

☆　カオリンさん
ありがとうございます♪
居酒屋「熊直」いいかも～！(^_^;)
ウエアは、その日の気分で選んでいますが、
選ぶのに時間がかかりすぎて、
スタートが遅れ、ますます夕暮れ時刻に近づいてしまったり・・・。
お気遣いありがとうございます＾＾
風邪ひかないように、気をつけて、がんばります！
by くまなお (2009-10-11 21:57)