今日もホットサンド・チンジャオロース・トレーニング

サンドイッチ用の薄いパンがまだ残っていたので、
今朝もホットサンドにしました。



ホットサンドの中身は、コンビーフ、キャベツ、ピーマンです。
パンの内側に、マヨネーズを少々塗りました。
あと、スクランブルエッグとイチゴ、サラダです。
オレンジペコのレモンティーと共にいただきました。



☆　晩ごはん　☆

・　チンジャオロース（牛肉、ピーマン、赤ピーマン）
・　なす、エリンギの塩ダレ炒め
・　サラダ
・　ごま豆腐
・　ワンタンスープ
・　ごはん

「チンジャオロース」はリキンキのたれを利用しました。

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本日の練習。

ＲＵＮ　外　８．５ｋｍ　中　２．５ｋｍ
ストレッチ、筋トレ、エアロバイク少々

夕方でも20度以上ありました。
ほとんど南風ですが、時々涼しい北風が吹くと、さわやかで気持ちよかったです。
風は気持ちいいけど、走るのは苦しい・・・に変わりなしです^_^;

タグ：ホットサンド チンジャオロース トレーニング

コメント 6

彩りが鮮やかな朝食ですね～。しっかり栄養補給してトレーニングがんばってくださいね～。
by 母ちゃん (2009-05-03 09:46) 

私もこんな朝食が食べてみたいです(#^O^#)♪コンビ―フってキャベツにも合うしチーズはさんでも美味しいし大好きです
by ブンチョコ (2009-05-03 12:18) 

☆　母ちゃんさん
ありがとうございます♪
ホットサンド続きの朝食でした(^^ゞ
マイブームです♪
by くまなお (2009-05-03 18:38) 

☆　ブンチョコさん
おお！チーズもよさそうですね＾＾
さっそく、はさんでみようと思います！
by くまなお (2009-05-03 18:41) 

今晩は。
朝食、とっても美味しそうです！
ホットサンドって具を色々変えて楽しめるから
いいですよね！
大好きです★
by octobre (2009-05-03 19:46) 

☆　octobreさん
ありがとうございます。
具を考えるのが楽しくなってきました＾＾
明日もホットサンドにしたくなりました。
（厚い食パンしかないけど、できるかな？）
by くまなお (2009-05-03 20:45)