酢豚とおこげスープ

☆　晩ごはん　☆

・　酢豚
・　サラダ（レタス、キャベツ、エンダイブ、貝割れ大根、カリフラワー）
・　おこげスープ
・　雑穀入りごはん

「酢豚」も「おこげスープ」も　ｃｏｏｋｄｏ　のレトルトを利用しました。
「酢豚」の具材は、豚肉、ピーマン、赤ピーマン、たまねぎ、しいたけ　です。



「おこげスープ」の具材は、鶏肉少々、青梗菜、エリンギです。
おこげ　は、セットされています。

箸置きは、ちょっとクリスマス気分の　ヒイラギです。
バースデープレゼントで、「雪だるま」、「トナカイ」と共に、お友達からいただきました♪

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トレーニングです。

プログラムレッスン、ストレッチ、筋トレ、ランジなど

 

６日の日曜日、ハーフマラソンに出場します。
曇り時々雨の予想が、誰かの行いが良かったらしく、曇り後晴れに

坂の多いこのコース、完走できるかしら？

１０時すぎ・・・早稲田大学裏の　急勾配の上り坂で苦しんでいると思います。
西武ドーム方面に向けて、パワーを送ってくださいね
がんばります

タグ：酢豚 おこげスープ ハーフマラソン

コメント 13

日曜日のハーフマラソン、
頑張って下さい。
完走を祈ってミッチーと共に
パワーを送りたいと思います。
by michy-papa (2009-12-03 23:06) 

６日のハーフマラソン頑張ってね
今までの運動の成果を発揮して・・・
遠くから応援してます、　　フレーフレーまなおさーん

by ユイ　☆　ユイ (2009-12-04 09:55) 

箸置き、かわいいですね！普段の食卓もこうやって
小物使いを変えるとクリスマスぽくなりますね！
お料理も・・・いつもながらナイスバランスです！
マラソン、がんばってくださいね～応援してます！
by ぱんの日 (2009-12-04 11:29) 

日曜日は晴れみたいですね。
マラソン、頑張って下さい♪
応援してます！
by octobre (2009-12-04 13:59) 

酢豚良いですね。しばらく作って無かったです。マラソン頑張って下さいませ！。
by chal (2009-12-04 16:42) 

おお〜、酢豚おいしそうです！
マラソン、すごいなぁ…尊敬です。
私など、買い物のために駅まで歩くのも嫌なのに（爆！）
健闘をお祈りしておりますm(_ _)m
by peco (2009-12-04 21:29) 

☆　michy-papaさん
ありがとうございます♪
ミッチーワンちゃんに、ぐいぐい引っ張られてるイメージで、がんばります！

by くまなお (2009-12-04 21:30) 

☆　ユイ　☆　ユイさん
ありがとうございます♪
遠くからの応援、力になります！
がんばります！
by くまなお (2009-12-04 21:31) 

☆　ぱんの日さん
ありがとうございます♪
箸置き、かわいいですよね＾＾
応援うれしいです。がんばります！
by くまなお (2009-12-04 21:34) 

☆　octobreさん
ありがとうございます♪
スタートから雨だったら、どうしようかと不安でしたが、
ランニング日和になりそうです＾＾
上り下りの多いコースですが、完走目指してがんばります！
by くまなお (2009-12-04 21:37) 

☆　chalさん
ありがとうございます♪
酢豚は、合わせ調味料を作ればいいのでしょうが、
クックドゥのたれ利用しちゃってます(^^ゞ
でも、なかなかおいしいですよ＾＾
応援、うれしいです。がんばります！
by くまなお (2009-12-04 21:39) 

☆　pecoさん
ありがとうございます♪
私も、運動というか、歩くのも、同じく嫌いなんですよ(^^ゞ
自転車も下手なので、車で移動が多いのです・・・(^^ゞ
なぜ、こんなに走ってるのか、自分でも不思議です。
ハーフマラソンなんて、想像もつきませんでしたが、とりあえずスタートしてみます！

by くまなお (2009-12-04 21:43) 

☆　kaoさん、うまＮＡＶＩさん、ほりけんさん、母ちゃんさん、クロゴマ紗枝さん、カリヤンさん、nice! ありがとうございました♪
by くまなお (2009-12-04 21:44)